こんにちは ディマンシュの西尾です。
先週のレッスンお休み日に、すごく久しぶりにヨガに行ってきました！
4月に幡豆まで海ヨガ（海が真ん前にあるカフェでのヨガ♪）に行ったっきり・・・
←あ～ また海ヨガも行きたいなぁ♪
5月の母の日、6月の作品展で忙しかったとはいえ、体を動かすことを何もやっていないことに最近危機感を感じ、慌てて先週久々にヨガに行きました 
一時期は週１～２回のヨガと、月３～４回のバレエエクササイズを頑張っていて、体重を落とせたり体が軽かったりと、いい傾向だったのに・・・
いろいろやったけど、私はヨガとバレエが一番好きかなぁ・・・ 
バレエは優雅そうに見えるけどすごくキツくて、インナーマッスルが鍛えられるし、ヨガもストレッチと同じと思われがちだけど、やはりインナーマッスルを鍛えたり、内臓にいい刺激を与えたり・・・ と、奥が深いのです 
忙しくてついつい時間に追われた毎日だと、頭ばかり使って、体は頭の奴隷みたいな感じで、自分のエゴで酷使してしまうけど、ヨガをやっている時は違うんです 
体のいろんな部分に改めて感謝できるというか・・・
ヨガは呼吸もとっても大事にするんだけど、呼吸と心と体って全てつながっているんだなぁー 
と感じます。
もう一度、ヨガとバレエを頑張ってみようかな 
とりあえず、今日は爽やかな日なので、陽が落ちたらウォーキングに行ってきます～ 
