こんばんは ディマンシュ・フラワー＆クラフトの西尾令子です。
台風が接近してますね 
ここ愛知でもかなりの強風になってきました。
明日の名古屋でのレッスンが心配ですが、午後からなので何とか通り過ぎていかないかと様子を見ています。
明日の朝の状況で判断させていただきますね。こちらのブログでもお知らせいたします 
さて、体に優しい食事を今年に入ってから続けています。
外食率やお惣菜を買う頻度も、以前に比べたらすごく減りましたが、たまには外食もしています 
主人と2人揃ってお気に入りの「ひとつむぎ」さん 
お野菜たっぷりのランチをいただくと、体も心もほっこり＆キレイになれる気がします！
旬の季節のお野菜はいいですね～ 
そうそう、8月初めごろから始めた、朝のしぼりたて野菜＆フルーツジュース 
続いてますよ～
にんじん＋りんご＋レモン＋キャベツ だったり・・・
グレープフルーツ＋オレンジ＋にんじん だったり・・・
その日の気分でいろんなブレンドにしてますが、今のところどれも美味しいです 
手間隙はかかりますが、健康と美容にとてもいいことは間違いないので、これからも続けます！
そういえば、今日の夕方テレビに君島十和子さんが出られていて、お宅拝見みたいなことをやっていて
冷蔵庫の中に野菜ジュース用のにんじん、りんご、レモンが入っていて、なんだか嬉しかったです
十和子さん、体脂肪12％なんですって！すご～～い 
アスリート並みですね！
最近「食べるコスメ」っていう本も出されたけど、やっぱり食事を大切にされてるんでしょうね