もうかれこれ人生の半分ぐらいを頭痛持ちとして過ごしてきました
実家の母も全く同じ頭痛持ちなので、遺伝だぁ～とあきらめつつ、
頭痛薬で今までやりすごしてきました。
が、最近のこのすごい湿気と蒸し暑さで、頭痛の日が少々あり、
年も年だし危機感を感じていたので、お休みだった今日、意を決して
総合病院の頭痛外来に行ってきました。
前から気になってますが、おそらく私は首や腰もガタが来ていそうで、
たまにしびれも感じたので、よけいに心配だったんですよね～
自分の脳ミソ、初めて画像でみましたぁ～
結果を聞くまでは、かなりスリリングな気持ちだったんですが
結果は「とってもキレイな脳ですよ」とのことで、ホッと一安心・・・ 
典型的な偏頭痛です、とも・・・
なにより生活習慣や予防が大切ということで、食事や運動、アロマテラピーなど
アドバイスをいただきました。
寝不足、運動不足、ストレス・・・などが大敵で、わかっちゃいるんですが
なかなか規律正しい生活ばかりできないですよね～
それでも、やっぱり４０代のお仲間入りをして、体調のことや
お肌のこと、髪のこと・・・今まで若さに甘えて放っておいたことを反省して、
自分の体を知ることや、メンテナンスって大事と思いましたよ。
そういうのが必要な年代になったんだなぁ～、とすごく感じます。
医療費も高いですからね～
病気になって辛い思いをして周りに迷惑かけて、お金も支払って・・・よりは、
健康のために先に投資しよう！と思って、サプリはけっこう摂ってます。
やっぱりキチンと摂ると、いざという時の体力は違います！
もちろん、毎日の食事をバランスよくキチンととるのが一番大事ですので、その上で・・・
ブロガーさんたちの間でも、すご～く美容に詳しい方々がいて
とても刺激を受けるので、５年後の自分のために、体もお肌も髪も頑張ろう 
サプリメントボックス♪
毎朝、これにプロテインとマルチビタミンもとってます～
カルトナージュのボックスに・・・
中は大好きなアジサイとパンジー柄のペーパーです。
どうせ摂るなら、毎朝楽しく♪
フタを閉じたところ・・・
リボンで作ったパンジー付き～