36日目

朝

ヨーグルトとフルーツ

お昼

昨日のハンバーガー

(写真は昨日の)

夜

ホタテステーキ

ズッキーニのパスタ

写真撮った後ホタテ３つ減らした

小麦粉 全粒粉

砂糖メープルシロップ

バターオリーブオイル

のブルーベリーマフィン

ブランのマフィンを作ろうと思ったのですが、

一晩生地を寝かせないといけなかったので

これを作りました★