わたしが、しつこいくらい
いつもいつも言っています
「自分を大切に扱ってね」
「自分を愛することだよ」
なんですが・・・
そうなんだけど、どうしていいかわからない
・・・
だよね
言葉ではわかっていても
んじゃ、一体どうしたらよいの
そんな声にお応えします
「自分を労わる食事をしよう
」
私たちの体は、食べ物でできている
といってもいいくらい。
そして、食べ方も大切
今回は、今すぐできることを
お伝えします。
① 食事の前に、ちゃんと手を洗う。
えーこんなこと
なんて言わないでやってみてね。
邪をきれいに洗い流すことって
自分を大切に扱う事に繋がるんです。
② きちんとお皿によそって
テーブルに綺麗に並べる
もし、お惣菜とか買っても、パックのままではなく
きれいにお皿に並べてね
「目でも食べる」んですよ～～
③ きれいに並べたごはん達に
「私のからだがげんきになれますように・・・
ありがとうございます」
ってな感じの感謝の言葉をかける。
ごはん食べれるなんて幸せな事よ♪
④ 「いただきます」とごあいさつ
感謝を込めてです。
これからあなたのカラダに入って
あなたの血となり肉となり・・・・です。
⑤「ご馳走様でした」
と、こうやってご飯を食べれる幸せに
気づいてますか？
口に入れるまで色々な人の思いが
鎖のように繋がってます。
口に入れるまでに、色々な人の
手間がかかっています。
有難いよね・・・・・
あなたの健康を作ってくれるお食事。
これがね、お食事でなく
空腹を満たす事
になってる方が多い
カラダに入れるものに「有難さ」を感じてね。
自分の大切な体に入れるもの
そこ、大切にしないといけないと思うのね。
食材とか・・・
調理法とか・・・
たくさん言いだしたらキリがないんだけど
でも、これなら今すぐに実践できるでしょ
あなたの大切な体には
ちゃんと、愛と感謝を込めたものを
入れてほしいです。
なんでもいいや～～～なんて
思わないでほしいのね。
なんでもよくないんだよ。
大切なあなたのからだをつくるんだもん。
それがね、
例えジャンキーなものだったとしても
ちゃんと、ありがとうって
思って食べることが大切だと思うのね。
是非、試してみてください。
食べる量も変わってきますよ。
これ、太りにくい体作りに最適
美味しく食べるって最高ですよね
いつもいつも言っています
「自分を大切に扱ってね」
「自分を愛することだよ」
なんですが・・・
そうなんだけど、どうしていいかわからない
・・・
だよね言葉ではわかっていても
んじゃ、一体どうしたらよいの
そんな声にお応えします
「自分を労わる食事をしよう
」私たちの体は、食べ物でできている
といってもいいくらい。
そして、食べ方も大切
今回は、今すぐできることを
お伝えします。
① 食事の前に、ちゃんと手を洗う。
えーこんなこと
なんて言わないでやってみてね。邪をきれいに洗い流すことって
自分を大切に扱う事に繋がるんです。
② きちんとお皿によそって
テーブルに綺麗に並べる
もし、お惣菜とか買っても、パックのままではなく
きれいにお皿に並べてね
「目でも食べる」んですよ～～
③ きれいに並べたごはん達に
「私のからだがげんきになれますように・・・
ありがとうございます」
ってな感じの感謝の言葉をかける。
ごはん食べれるなんて幸せな事よ♪
④ 「いただきます」とごあいさつ
感謝を込めてです。
これからあなたのカラダに入って
あなたの血となり肉となり・・・・です。
⑤「ご馳走様でした」
と、こうやってご飯を食べれる幸せに
気づいてますか？
口に入れるまで色々な人の思いが
鎖のように繋がってます。
口に入れるまでに、色々な人の
手間がかかっています。
有難いよね・・・・・
あなたの健康を作ってくれるお食事。
これがね、お食事でなく
空腹を満たす事
になってる方が多い
カラダに入れるものに「有難さ」を感じてね。
自分の大切な体に入れるもの
そこ、大切にしないといけないと思うのね。
食材とか・・・
調理法とか・・・
たくさん言いだしたらキリがないんだけど
でも、これなら今すぐに実践できるでしょ
あなたの大切な体には
ちゃんと、愛と感謝を込めたものを
入れてほしいです。
なんでもいいや～～～なんて
思わないでほしいのね。
なんでもよくないんだよ。
大切なあなたのからだをつくるんだもん。
それがね、
例えジャンキーなものだったとしても
ちゃんと、ありがとうって
思って食べることが大切だと思うのね。
是非、試してみてください。
食べる量も変わってきますよ。
これ、太りにくい体作りに最適
美味しく食べるって最高ですよね
