笑顔

<笑い>は<健康>にいいです！


まず、笑う事によりリラックスします！


これにより自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが良くなり、ストレスを軽減します！


安定した自律神経には、内臓などの器官を正常にする働きがあります！


また笑う事によって、心拍数や呼吸数が増え、運動をしたような効果もあります！


ストレスは様々な病気を引き起こす原因といわれているので、たくさん笑うと得です！！