鉄分補給

貧血の人はあまりお茶を飲まない方がいいようです。


理由はお茶の中にあるタンニンという成分が、鉄分とくっついてしまい、体に吸収されにくくなってしまうためです。


このタンニンは、コーヒーにも含まれています。