今年の締めくくり的な藤岡蚕マラソン走って来ました！
やっぱり激坂きついね😅
だいぶ無心で走った気がするなぁ。。
先週は研修やらお手伝いやらで、なかなかうまくいかないね。。。
久しぶりのお客様
久しぶりに同級生とも再会
風珈琲さん行ってみよう☕️
金曜日は項垂れる。。。⤵️
11月23日(土)勤労感謝の日。
伸びもちこ〜🐈⬛
下山メシやら見て、少し夜更かし。
6時過ぎ頃に起きた！
明日に備えて、10キロラン！坂道ダッシュ3本💨
少し寒いが、走ればあったまった☀️
先週走れなかったので、少し体重いかな。
ゴルフ打ちっぱなしへ⛳️
日差し暑いな☀️
少しは打っておこう🏌️♂️
やすらぎの湯さんでサウナ♨️
久しぶりのサウナでまったり
両親の結婚記念日🎂
恒例のくくさん👨🍳
買い物やらして、新聞やら読んでたけど、寝てたな😴
パスタ、餅チャージ🍝
アド街伊香保やってたな♨️🍁
ソファで寝そうになったけど、
21時半には寝る💤
11月24日(日)
4時10分頃起きた！
危ない
朝もパスタ、餅チャージ🍝
シュークリーム、100%グレープフルーツも！
星がキレイよ〜🌟
寒いよ〜
5時40分頃出発！
コンビニ寄って。
6時20分頃到着！
焦ったけど、１番乗りでした。
トイレお借りして、アップ。
案山子がいらっしゃいました！
御神輿
ほっこり
藤岡市70周年！おめでとう御座います！
ゴール後の応援団
ちょっと怖い笑笑
よ〜しがんばるぞ〜🍁
7時から受付開始！
7時40分くらいまでアップ！
寒いので、長袖アンダー、松代トレランTシャツ、手袋、ハーパン、サングラス、バフ、トーリンで行きます。
刀ジェル、こんにゃくミニゼリーをお守り代わりにポケットに忍ばせて。
エレキバン太腿裏、ふくらはぎに貼った。
白川さんの名前あったな。
お湯飲んで水分補給とカラダあっためた♨️
ハーフマラソンは9:10スタート！
ランニングポリスが先に出発！
内藤さんのMC🎤
「青森の方！」
9:10スタート！
今年の締めくくりや
Aブロックスタートで、みなさん速い
入りは4:11！
ペースは気にせずにと思っても気にしてしまう😅
思い切り行こう！
前半もそれなりにアップダウン。
なるべく前半で貯金しないと、後半の登りで落ちるので、足使い過ぎないも考えて、がんばる！
いきなり心拍170くらいに上がって、なかなかハード❤️
久しぶりにハイペースキープ！
でもみなさん速い
天気いいわ〜
応援団のみなさんの太鼓とか演奏とかいつもすごい
折り返すと向かい風🌪️
カクジョウさん！
前半は4:30くらいキープ！
1位の方だんとつ速いな
後半入って、ジェル考えたけど、食べずに進む！
10キロの方とはまだ合流しなかった。
オヤジバンドさんカッコいい🎺
女性の速い方なんとか抜いた！
そのまま走る！
登り入って来て、徐々にペース落ちてるな。
腕振ってがんばる！
前の方なかなか抜けん
やっぱり登りきついな！
あと日陰になって、寒いね😨
365メートルの折り返しまで、約230メートルアップ⤴️
最後やっぱきついわ〜
おばあちゃんが「よいしょ、よいしょ」
折り返して一気に下る〜
あとは今年最後の大逃げ！
下りも3分台は出なかったな。
最後の3キロくらいきつかったな💦
ちょっと無理して、右足が変になったな😅
最後まで腕振って！
高山社前辺りから10キロの方々と合流！
前のハーフの方には追いつけず。
つらいときは前の方を目指して腕振ればいいんだ！
ゴール直前のフラットきつい〜
ゴール
内藤さんがゼッケン呼んでくれてる
お疲れ様でした
去年より2分くらい落ちましたが、がんばりました！
登り落ちたなぁ。最後もうちょっとペース上げたかったなぁ。
いや〜いい天気！
今年もやり切りました
今年もたまごまんじゅう🍳
着替えて、ラン後メシ🍙
止まってると寒いね。
今年は信州松代トレランTシャツでがんばりました！
よ〜しお風呂行こう♨️
②へ続く。。