普通に仕事でした笑
左太腿裏、腰や腸腰筋辺り痛いなぁ😅
ぐんまマラソン振り返り🐴
11月2日(月)は19時過ぎ頃帰宅。
いつも通りパスタ、餅チャージ🍝
甥っ子がちゅるちゅる欲していた
21時半頃にはおやすみなさい💤
11月3日(火)文化の日。
4時前くらいに起きる！
朝もパスタ、餅、シュークリーム、ジュースチャージ🍝
5時半頃には出発🚐
朝焼けとお月さん🌅
朝は冷んやりだね🥶
アンサー4フルジップフーデも着た。
コンビニでお茶、おむすび買って🍙
6時頃には毎度ありがとうございます駐車場到着🅿️
今年はお会い出来て良かったです
変わらないですね
バラ園でおトイレ借りる🚽
恒例のヤッホーくん
山もきれい🍁
紅葉してるね〜🍁
既に風があるね〜🌪️
プールがなくなって、だいぶ工事してますね。
前日の雨で濡れてるね。
受付や荷物テント準備中。
ありがとうございます😊
無事の完走をゴールにお祈り🙏
止まってると寒いので、少し水散歩。
7時少し前から受付スタート。
受付して、ストレッチグランドへ。
日向は暑いが、日陰は寒いね。
とりあえず軽く走って、体操して、8時くらいまでアップ。お湯飲んだりしながら♨️
今年はなんだかアップで走ってる人多い気がしたな。新潟シティマラソンに負けてないぞ
いつものトイレは割と並んでない🚽
8時頃最終トイレして、着替えて、荷物預けて、スタート位置へ行こう！
富山マラソンTシャツにて、アップして、今年はすみませんが、まーるさん卒業して、白川さんTシャツで行きます！サングラス、腕にバフ、カロス、フーデニハーパン、トーリン7。
新潟シティマラソン同様、ミニアミノバイタル赤、青3本ずつポケットへ。足指ピースつけて。
隣りの方々が中之条リレーマラソン出ると話してたな。地元トークやな笑
応援LINEいただきありがとうございます😊
初フルマラソンチャレンジの後輩がんばろ！
ほぼ毎年同じ辺りのBブロックスタート位置へ。
8:30頃行ったけど、既にEブロックの方々はだいぶ並んでいた。やっぱ今年参加者多いかな。
今年はスタート前に、ダンスやアンカンミンカンさんのトークとかなく、ゲストランナーの元SUBARU陸上部の口町さんのアドバイスがあっただけのシンプルなものでした。口町さん元なんだなぁ。口町ロケットですね🚀
8:55山本一太知事のスタートピストルにてスタート！
最初はだんごだよ。
風はそこそこあるけど、いい天気〜☀️
折り返し行く前に、後ろから颯爽と口町さん登場〜💨
スラッとした体型にびっくり
速い〜💨💨💨
まさに颯爽だね
折り返し辺りで、白川さんに声かけていただけました
「調子いいですか？」「前半は！笑」
ラングリーTシャツいきなり効果ありました笑
ピンクのラングリーTシャツの方々けっこういましたね💨
ここから割と近くに白川さんいました。
すごく楽な感じの走り方だなと思いました。
大渡橋から見える山はきれいでした⛰️
風があって、心地良い〜
白川さんですかと話しかける女性の方も。
この方には最後の方で抜かれて追いつかなかったなぁ。みなさん後半強いです。
新潟同様、後半潰れる覚悟で、前半つっこみ貯金作戦で臨んでましたが、10キロ過ぎて、イオン向かう途中で、白川さんに、えちかん出ますとか話してて、このペースだと絶対潰れますよとアドバイスいただいたので、後半上がるか分からないけど、少しペース落とす作戦に変更しました。
その甲斐あってか、今回はいつもより落ち込み少なめでゴールまで行けました。
ありがとうございました🙇
その後白川さんに追いつかなかったと思ってたけど、ゴールしたら、自分の方が先でした。
仲間を待ちながら走っていたもんな
エイドではカリカリ梅、塩タブレットお世話になりました
10キロくらいまでは5分切るペースでつっこんでたけど、抑え作戦に変更して、５分くらいのペースで。15キロ手前くらいで3:30のペーサー集団に巻き込まれる。最初の応援の方とはどうにかハイタッチできた🙌
このままこの集団で行ければなと思ったけど、やっぱり離されるね
中間地点の新前橋駅前では2家族応援いただきありがとうございました
元気出ますね！
25キロ辺りのディーラーさん辺りでもご家族の応援ありがとうございます😊
いつもはこの辺りでへばって来てたけど、今年は割とカラダ動いた〜
やっぱり30キロくらいからは5:30くらいになるね⤵️
でも今年は割とコントロール出来る時間が長かった気がする💨
育英大学から新前橋駅までの向かい風の直線が1番きついね
ほぼ6分だ。
我慢の腕振り、カラダ使って、えっちら、おっちら
コーラあると嬉しい
どうにか新前橋駅まで来て、2度目の同期来るかと期待していたけど、来なかった。。
キラーワード期待していたのに笑
ここからサイクリングロード入ると、あと7キロくらいで少し気持ち楽になるけど、アップダウンきついのよね😅
箱根の有名大学出身の後半がたいぶきつそうだったのを、応援して、抜かせてもらい、自分も鞭打って、またカラダ動いてきた！
ここで揚げうどんとかきついかも笑
登って、中央大橋出て、いよいよ県庁へ。
折り返しまできついのよね。
ようやく折り返すと少し元気出る！
やさしい麦茶飲んで！
また後半とすれ違って、もうちょいや！
いよいよラスト国体道路！
去年より強風ではなかったけど、赤城おろしのからっ風は健在🌪️
でもカラダ動いた！
女性ぐんまちゃんと張り合う笑🐴
ラングリーの方抜いた！
リバーサイドジョギングの方多い
最後振り絞ってようやくゴールじゃあ〜
ちびっこにタオルとダカラをいただきました。
今年も無事の完走ありがとうございました😊
いや〜疲れたね。
脚攣りはしなかったけど、右腰痛かったな。
肩も痛かったな。腕振り力入ってるんかなぁ。
お腹が擦れて、Tシャツ少し、血が滲んでた🩸
フルマラソンはカラダへのダメージ大きいね😅
ゼッケンホルダーは全然外れず良かった。
久しぶりの44分台でした！
白川さんにアドバイスいただき、抑え作戦にしたのが、良かったと思います。
やっぱりペース配分は大事だね。
ただ最初から抑えて、結局後半保たないときはドンマイだね笑
7キロ毎くらいにミニアミノバイタルを赤→青で補給。青が一つ余った。カリカリ梅、塩タブレット、コーラ助かりました🙇
ときおり、水かけたけど、曇りもあったり、日差しの割に風があって、走ってるとそこまで暑さは感じなかったな。走り易い気候だったと思う。
足指ピースは痛くならなかったな。
外すとだいぶシューズ緩いな。
今年もお疲れ様でした🐴
毎年走る前は不安が大きいですが、どうにか完走出来てて良かったです。
白い美女ランナーさんいたなぁ。
アミノゴールド飲んで、着替えて、まだ走ってる後輩にはすみませんが、お先に撤収🙇
ラン後飯にて補給🍙
ねこちゃんや久しぶりにお話できて良かったです
たくさんの応援ありがとうございました😊
やすらぎの湯さんにてお風呂〜♨️
いや〜気持ち良かった
ランナーさんいましたね。
初マラソンの後輩も無事にゴール！
ほんとおめでとう🎉
お疲れ様でした
自分の知ってる方々は速過ぎてびっくりでした
自分が衰えているのか、いやみなさんの鍛錬がすごいです
尊敬します
今年は36がメインですね。
いい数字です
妹の旦那さん特製しゃぶしゃぶとえがちゃんビールにて打ち上げ🍻
うんまかった😋
ご馳走様でした。
いつもありがとう😊
甥っ子の食い意地がすごい笑
20:30頃にはおやすみなさい
良い1日でした。
お次はトレランよ〜
男子フルマラソンは
新星の上武大大学院生のカマウ・パトリックさんが大会新記録で優勝🏆
渋川さんの5連覇が阻まれました。
女子フルマラソンは澤畠さん絶賛6連覇〜👏
10キロ男子はトレランの北村さんでしたね💨