8月ラストの大会！
パルコール嬬恋がメイン会場の嬬恋スカイエピックロング25キロ参加してきました！🏔
去年から伸び伸びになっていて、ようやく走れます🏃
8月20日(土)は起きて、とりあえず朝ご飯前のサンダルラン🩴食べずに朝走るのも気持ちいい〜10キロで抑えます！
その後やすらぎの湯へ♨️
明日の大会に備えて疲れを取ります。
朝9時半くらい。空いてます。水風呂冷たい
外気浴も和みます♨️
前日受付があるので、パルコール嬬恋へ🚐
午前中にバーティカルの大会ありました。
午後は雨☔️
19℃くらいで寒いね。
表彰台とキャベツ🥬
サウナ付きのお風呂あり♨️
ホテルもあるみたい。
参加賞は糀だらけ！
パルコール嬬恋は片道2時間。なかなか遠いね。
夕飯はパスタで補給🍝
食べ過ぎてゴロゴロしてたらもう寝る時間だ😅
9時半頃に就寝💤
8月21日(日)
いよいよ嬬恋スカイエピック大会当日です。
朝3:00起床！まだ暗いよ。
またパスタ🍝、シュークリーム、みかん、オレンジジュース等で朝ご飯充填🍊
スタートは8:00なので、4時間くらいは空くので詰め込みます。
4:30頃出発🚐
セブン寄って、おむすび、牛乳、新聞買う。
朝は空いていたので、割とスムーズにパルコール嬬恋到着！6:30頃到着。
もうキャベツの収穫してる畑の方いましたな🥬
「2時に出て、5時に着いてやることないよ。」と近くの方が話していました。上には上がいるな！
駐車場は参加者がそれほど多くないので、満車にはなりません。余裕持って停められました。
受付は済んでいるので、キレイなトイレ使えます🚽✨✨、飲みもの、ザック準備。体操、アップ。
向こうの山がキレイ🏔
朝はどんより☁️
しかし
晴れたぁ〜☀️
最近大会の日の天気予報は当たらないな😅
みるみる暑くなったので、日焼け止め、アミノバイタル6つ、フラスク4つの完全装備で臨みます！
前日まで悩んでましたが、これなら半袖、短パンで行けます！
20分前くらいにスタート位置へ。
必携品チェック！ゼッケン、防寒シート、カッパ、スマホ！
前日は雨でしたが、コース変更なし！
始まるよ〜
スカイエピックロング8:00スタート！
まっすぐスキー場を登るのではなくて、右手へ。
まずはザレ場登ります。なかなか走れないので、だいたい歩く🚶♀️日差しがまだ暑い💦
登るにつれて、ガスってきた☁️
涼しくなってきた！いいね〜
けっこう急なザレ場の登りもスタスタと登る女性の方いてお見事です✨✨
とりあえず最初の難関突破！
約2000m山頂ゴンドラ駅到着。
エイドあり。紙コップでいただきました。
食べものはなかったかも。コーラ、ダカラ、水ありました。
四阿山方面へ。けっこうガス☁️
思ってた場所から登山道入らないで、しばらく下りで走る。そして登山道へ。前日の雨で土のところはぐちゃぐちゃ。ドスドスはまります💦
越後カントリートレイル以来の足場の悪さ。
一般の登山の方もいましたね🏔
木の根、ぐちゃぐちゃ土でも気を付けて、走れるところは走る。小刻みに足捌き。
先ほどの小刻みに登っていた方も苦戦模様💦
ここは景色が見えなくて残念。
しかし景色を見ている余裕はなかったな😅
小さい女性の方が上手に走っていたが一回抜く。
なかなか登りもあった。
からの急下り。ここは試走もこけたけど、今日は5回くらいこけたよ
びびってしまって後ろ体重で尻餅着く。横にそのままこけるもあったな。
土のところはとにかく滑った
その急下りを小さい女性の方がすごいスピードで下って行ったのですごかった✨✨
景色が良いところも出てきた✨✨
笹が刈られていて助かりました！
しかし笹の下の土でこけまくりました💦
笹ゾーンの下りはこけすぎて楽しくなりました😅
渋滞してなくてよかった
茨木山越えて、また下りで、川渡り。ここもほぼドボン。太腿裏が攣りそうでしたが、こらえる。ぐちゃぐちゃで足取られていたのが地味に効いてるんだな😅試走でパンツ引っかかった木は今回は下潜りました！
ようやく一旦ロードへ。
またトレイルへ入って、あいさいエイド。ロッジがあるキャンプ場みたいな。トイレ借りてスタート！石樋方面なのですが、コーステープが分かりづらいところがあって4でコースロスト💦
みんなで確認し合って戻る。
試走のコースで当ってた！
小さい女性の方もいて、先へ抜いて行きました。
川がコースの石樋コース。前の人に着いて行きました。それほど暑い気候ではなかったので、足が冷えました😅
川を抜けるとなかなかの登り。なんとか登り切って、スキー場の下りへ出る。ここはコーステープを辿りジグザグに下る。駐車場前の道路へ出て、関門12:00通過！3時間10分くらいで来れた！
ここで100%グレープフルーツジュース補給！アミノバイタルより効くかも！
日差しがなかなかあるよ☀️
後半戦へ！ザレ場少し登って、登山道へ。
と思ったらもうロングの人折り返して来てる
3時間30分くらいだ！速い！✨✨
まずは野地平までがんばって登る。もうほぼ歩くよ。ちびっ子さん家族とすれ違いました
なかなか登る💦ショートカットせずに木道歩きました〜
天気も良くて気持ち良かった！歩きながらアミノバイタル補給。ラストの浦倉山登りに備える。
やはり浦倉山への登りはきつかった〜
ぐちゃぐちゃもありなかなかハード💦
しかし歩みをとめずに、うんしょうんしょと登り続けると前の方が道を譲っていただけること多数✨✨ありがとうございます😊
熊鈴付けてるのが自分だけだったからかも🐻
「この一歩は唯一無意の一歩なり」
一歩が重くてそんなこと考えてました笑笑。
浦倉山山頂は感動🥲やっぱしんどかった。
あとは下り！山頂エイドもスルーして下るよ！
下りもやはりなかなかきつい💦
岩場、コンクリ、ぐちゃぐちゃ上手く足捌いてこけないように。足へ負担かけ過ぎないように。最後の下り楽しむ！
最後若い方を一回抜いて、また抜かれた😅
ガッツあるな！
ようやくゴール〜
久しぶりの完走賞その場で頂けました！
なんとか5時間切れた！
総合順位ど真ん中！みなさん速いよ
やはりキャベツ頂けました🥬✨✨
MTBの洗い場があったので、ドロドロすぎたので、シューズ、足洗いました🦶
少し曇ってきました☁️
今回も無事に完走出来て良かったです✨✨
とりあえず着替え、おむすび食べてすぐ帰らないと！13:40頃出発🚐
多摩や湘南ナンバーもあったな。
前走っていた多摩ナンバーの車は草津行きましたね。走った後の草津温泉いいな〜♨️
なんとか15:50くらいに自宅到着。
すごい食べてる🐑
洗いものして、シャワー浴びて、
ご飯食べて
鶏肉トマト煮🍅卵スープ✨✨
もう上野へ🚃
結果！
4時間くらいと思っていたけど、全然無理でした😅
アミノバイタル6つ中2つ補給。
フラスク2つ半くらい、1.2ℓくらい消費。
100%グレープフルーツジュース1つ補給。
エイド、ダカラ一杯。
急下りが怖かったですが、転んで吹っ切れて楽しめたので良かったです笑笑。
スキー場登り、浦倉山登りは疲れました。
しかし登れば下りがご褒美が両方ともあったので良かったです✨✨
まだまだ速い人はたくさんいるな！
またがんばろ〜