こんばんは
皆さんGWはいかがお過ごしですか
昼間、ちょっと街をプラ～ットしてきたらスゴイ人込み
昨日の午後から
降り始めた雨が、午前中まで残っていたから
郊外や観光地に
お出かけは見合わせたのかな～
ところで。。。
日差しが強くなってくると
日焼け止めの『SPF』の数値が気になりませんか
何度か、日焼け止めのお話はしてきましたが
こちら
SPFの数値ってどうやって決められているのでしょう
SPFとは。。。
Sun（太陽）
Protection（防御）
Factor（指数）
の略で、紫外線をどの程度防御できるかの目安を表す数字なのです
日焼け止めを塗った皮膚の日焼けに要する最小限紫外線量
SPF＝ 
日焼け止めを塗らなかった皮膚の日焼けに要する最小紫外線量
たとえば、紫外線を浴びていって、日焼けを起こしたはじめた時間を
何も塗らなかった皮膚が３０分で、塗った皮膚が６０分とすると
６０分÷３０分＝２となり、SPF２と表示され
何も塗らなかった場合より時間にして２倍日焼けを起こさないという目安になります
３０分で日焼けを起す肌なら、SPF１０を付けると１０倍の３００分（約５時間）
日焼けからお肌を守ることになるのです
しかし・・・紫外線量や
過ごす時間によって日焼けを起こし始める時間が
異なってくるので、コマメに塗り直すかSPF数値の高いものを選ぶなどの工夫を
日常生活程度であれば
SPF１０～２０程度
屋外での軽いスポーツやレジャーなどSPF１０～３０位
炎天下でのマリンスポーツなどSPF３０～５０位
但し、以前もお話ししたようにSPFの高いものは
お肌に負担が掛かりやすいのでご注意ください
