私は大のコーヒー
好き
しかし 下半身太りの体質には
１日２～３杯が目安
それ以上は・・・
下半身の水分代謝を鈍らせるらしい
私の後半のダイエット７キロ減は
コーヒー断ち２ヶ月から始まった
イメージした人物(*^ー^)ノご紹介
アメブロでブログ書いてはります
勿論、読者登録させてもらってるの！
感謝してます。
飯島 愛さんですまず、代謝の妨げを防ぐ→コーヒー断ち
代謝を良くする
バスソルト使用半身浴
高かった～１回５００円｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
でも今はもっとお手軽にいい物がある
自分も買いたいので・・ＵＰします
サウナでソルトマッサージ
エステティシャンの特権
２～３回（２ヶ月）
タラソテラピー下半身パック
通常１０，０００円ナリ
食生活改善
３食へ
添加物を避ける（インスタント＆レトルト）
朝はバケット＆ナチュラルチーズ
とわかめマグカップ一杯の戻した物、ポン酢
『わかめマグカップ一杯の戻した物、ポン酢』は３食たべる
食事の１番最初に・・
夜は片手で握ったくらいの冷凍ご飯
１個を
野菜
と魚
を入れて雑炊
昼は小さめのお弁当（作る）
こんな食生活に・・・カットわかめを大量に食べてました。
勿論、水分をたくさん摂ります。
運動は、しませんでしたが、低周波コースしたり
自宅には、今も尚、健在のシェイプアップ用ローラー
を愛用していました。
買ったときは全く入らなかった・・・
タイトなスーツが
その２ヶ月で、ｸﾞﾙｸﾞﾙ回るほどに・・・
靴も２３．５センチから２２．５センチになりました。
２キロ戻して靴は２３センチ～安定です。
半年後。。お客様は誰も私だと・・・
気付いてくれませんでしたヽ((◎д◎ ))ゝ
励みになります
お願いします私もあなたも。。。 
ずっと☆若見え組☆
でしょう