ちょっと気をつけて『若見え組』になりましょう


老化肌

      ダウン

健康肌 GUINOTさんから画像借りました

①浅い小じわbye-bye


タンパク質を摂りましょう

ビタミンAを心がけて摂りましょう

抹茶にはピーマン16個分のビタミンAが含まれます

他にレバー、春菊、ニラ、ほうれん草、にんじんです。

風邪のひき易い人も 必ず毎日摂りましょう


②お茶を飲みましょう


Kalita
Kalita 茶茶ミル


カテキンには、抗酸化作用があり 老化防止に役立ちます

若返りビタミン『ビタミンE』の16倍以上らしい・・スゴイ


③とにかく『こするな!』


*夏場は発汗などでハンカチやタオルをいっぱい

 使うでしょう?

 スポンジを持って歩きましょう!

 スポンジならファンでの崩れも少しマシで

 抑えるだけで汗を吸い取ります。


*洗顔の時も泡で包んでフワフワ洗って

 赤くなってるようなら 擦り過ぎ


*洗顔後の肌の水滴も吸わせればいいので抑えるだけ!


*クレンジングで拭き取るタイプは濡れコットンを使った方がいい!


ちょっと気をつければ 出来そうですね!


③は絶対守ってね!音譜


次は30歳からのお手入れについて


やってみたいと思いますが・・・


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