ちょっと気をつけて『若見え組』になりましょう
①浅い小じわbye-bye
タンパク質を摂りましょう
ビタミンAを心がけて摂りましょう
抹茶にはピーマン16個分のビタミンAが含まれます
他にレバー、春菊、ニラ、ほうれん草、にんじんです。
風邪のひき易い人も 必ず毎日摂りましょう
②お茶を飲みましょう
- Kalita
- Kalita 茶茶ミル
カテキンには、抗酸化作用があり 老化防止に役立ちます
若返りビタミン『ビタミンE』の16倍以上らしい・・スゴイ
③とにかく『こするな!』
*夏場は発汗などでハンカチやタオルをいっぱい
使うでしょう?
スポンジを持って歩きましょう!
スポンジならファンでの崩れも少しマシで
抑えるだけで汗を吸い取ります。
*洗顔の時も泡で包んでフワフワ洗って
赤くなってるようなら 擦り過ぎ
*洗顔後の肌の水滴も吸わせればいいので抑えるだけ!
*クレンジングで拭き取るタイプは濡れコットンを使った方がいい!
ちょっと気をつければ 出来そうですね!
③は絶対守ってね!
次は30歳からのお手入れについて
やってみたいと思いますが・・・