昨日の朝
更新しつつ、仕事の電話、メールのやりとりしながら
本を読んでました。
結構、古いけど お気に入り
『エステティック読本』です
栄養のことを中心に書いてあるところを
読んでいました。
やはり、人間というのは、ホルモンの働きで随分
朝・昼・夜と代謝のリズムが違うのです。
えェ～いっ(=｀(∞)´=)
前置き長い。。。 あっ (/ω＼)イライラしないで
最後までお付き合い下さい(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(願)
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ 食べ方のコツ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
朝は『
王様のように』
昼は『
王子のように』
夜は『
乞食のように』
朝は脂肪を燃焼
させるホルモンの働きが活発
逆に、夜は脂肪を合成させる
ホルモンの働きが活発って
食事の量、ウエイトをだんだん軽くするのがポイントです
夜にお腹が空いた時は、バナナミルクが気分が安定して
安眠
できるのだそうです。
朝に飲むことが多いけど夜にＯＫ！なんだって
夜軽くするには、私が使うのは『プロテイン』です
ちなみに、今週末の取材は 台湾の雑誌 えっと～なんだっけ？資料店に忘れた
『神戸の旅』の特集だそうです。
発売は日本では無いと思うので、また取材の様子
や、
雑誌 発刊になったら 記事アップ
してみますo(^▽^)o
興味のある方 また チェックしにきてね
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食のリズムを急に変えるのは難しいと思うけど
痩せたい人は 少しずつ近づけてみてください
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今日も見に来てくれて 有難う
γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
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