みんながキレイになるように・・・
願いを込めて きっちゃない絵のマニュアルでしたが
やっと最終回を作ることが出来ました。
肩こり、首こり、
そして疲れたら目の周りにクマが出来る人
必須パターンです
背中の後ろ手が届かない人も
少しづつ続ければ、チョットづつ届くようになると思います
でわ、背中、肩マッサージです
*☆*:;;;:*☆*:;;;: 背中・肩 *☆*:;;;:*☆*:;;;:
１ブルーの⇔
ピンクの手 手のひらは外向けです
手の甲と指を使い『ワイパー』の様に動かします
リラックスして、ゆっくりいきを吐きながらやりましょう
片手ずつ行います
２ピンクの←
手の形は『左肩に、右手チョップ』で小指側に圧をかけます。
顔と首の付け根から肩の骨に向かってシゴキおろす
３ホワイトの←
赤い肩に乗っかってるのも手（左肩に右手を置きます）
指先側に肩に向けて圧をかけて肩先に向かってなでおろす
メジャーで測って続ければ成果が見えて楽しいですよ
セルライトの溜まらない滑らかで
なだらかなS字ラインの美しいBODYラインをゲットして下さい
基準としたい
年代別、『ゴールデンプロポーション』のサイズを基に
シェイプするのがオススメです。
プロポーション基準については、リクエストがあれば
記事アップしてみたいと思います
ある補正下着メーカーの資格認定試験は『満点クリア
』の私。。。
過去の自慢のネタはこれと
『GUINOT』
フランス研修資格の取得試験TOP（当時）
だけなので～す
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