毎週、私は金曜忙しいので
朝、更新しとこう～っと・・・
金曜は夜はアルコール入るんで
出勤前まで、ラテラルサイトレーナー愛用！
サウナスーツに着替えたらJanneのDVDで汗を流す！
朝晩、欠かさず飲むウコン茶のおかげで更に代謝がイイ
ようで、ストレス性と思われる湿疹も出なくなり
運動前に飲むと更に発汗がいい気がします。
ハードな日の朝には、必ずラテラルサイトレーナー乗って
出勤するんですが、肩、腕の付け根の筋肉を動かした後は
いつも以上にリズミカルな動き出来るので決まり事になりました。
帰宅してからは、必ずストレッチするのですが、
小さく前にナラエの姿勢でひじを後ろへ引きます。
このとき息をゆっくり５秒吐きます。
これをいつもお風呂の中でやってます。
ちゃんと背中に天使の羽がはえるように・・・
と、鎖骨美人つくりの為に
毎日続けられそうなことをやってます。
あなたの背中に天使の羽、クッキリはえてますか？