今日も…そぅうつです！双極性障害ママのひとりごと

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02May
- 久しぶりの通院で
  お久しぶりですご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですイライラに塩対応な旦那さん笑『イライラしたときの旦那の対応』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です前回の投稿から10日以上経ってしまった『久しぶりのんびり』こんばんはご覧いただきありがとうございます。…ameblo.jpかなり久しぶりの更新になってしまいました毎日こつこつと続けるの、難しいです今日から待ちに待ったゴールデンウィークに入って、わが家は今新幹線に乗っていますゴールデンウィークに新幹線に乗るなんて、一体何年ぶりだろう夫と2人で缶ビール飲みましたおつまみに買ったこれが美味しすぎました実は昨日、1ヶ月ぶりくらいで通院しました。ここのところ2日おきくらいに不調の波が来ていたんですが、仕事に行けないほどではなくでも不調は不調です。携帯のスケジュールにドクロマークつけました。不調の日はでも先生と話していて、不調なのはたぶんお天気のせいだろうということになり、しかも仕事にも行けている。せいぜい旦那に当たり散らすくらい大したことないねてなりました。先生のまとめ方がゆるくて、笑ってしまいました。おそらく病状がある程度落ち着いているのかなぁと思います。今はリーマス（炭酸リチウム）とエビリファイしか飲んでいませんが調子悪くなるときは大体落ちるので、エビリファイを足して調節するのが自分には1番合っているみたいです。また書きます躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
14Apr
- イライラしたときの旦那の対応
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です前回の投稿から10日以上経ってしまった『久しぶりのんびり』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です年度末は毎年こうだったな…と思い出しました『忙し過ぎて病気のこと忘れた…』こんにちはご覧いただきありが…ameblo.jpまたまたお久しぶりです元気にしています。今日は3ヶ月ぶりのバセドウ通院で、バセドウと言えばのスタバに来てます珍しくアイスのチャイティーラテ（甘い）とピンクが可愛かったのでストロベリードーナツにしました。甘いもの美味しお仕事に復職して気付けば10ヶ月になりました復職したばかりの頃は、不慣れで手探りでどうしたらいいのか分からず不安だらけでした。そんなときに、後輩ちゃんや上司たちに支えられて、圧倒的な安心感がありました。3月に入り、いよいよ繁忙期が来るという緊張感からか、ロラゼパムやリスペリドンをどんどん服用してしまい、おそらくそのせいで不安定になってしまいましたそのときに、先生が一度頓服薬をリセットして、エビリファイ1本にしてくれたのですが、それがものすごく自分には効いていますやっぱりエビリファイしか勝たんたまにがイライラしているとき、旦那さんのの扱いが見事ですまず「ハイハイ」てあしらわれます。「イライラしないの」てあやされます。あと、が娘をめーっちゃ怒鳴って、娘が大泣きしたときも、ママを責めるんではなくて娘にの気持ちを伝えてくれました。そして怒鳴ってしまったのことは責めませんでした。まぁたまたまかも知れないんですけどね。それで逆に自分は反省して、娘に謝ったし娘も泣きながら謝ってきました。本当、娘たちが世界で1番な親バカだから、娘たちのことばっかり考えているんですが、たまぁにネガティブな妄想に襲われて苦しくなってパニックになったりすることがあります。娘たちにもしものことがあったら…ていうやつです。色んなニュースが流れてきて、いちいち怖くなります親ってみんなこうですかね。きっとそうですよね何を書きたいのかよく分かりませんが、またときどきアップ出来たらいいなぁって思います皆さまお元気ですか？春が終わると暑い夏ですが、暑い夏の方が自分は安定するので好きです躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
03Apr
- 久しぶりのんびり
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です年度末は毎年こうだったな…と思い出しました『忙し過ぎて病気のこと忘れた…』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですクラス発表の結果は…『浮かれてる長女』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です…ameblo.jpお久しぶりです元気にしています。無事に4月1日を終えることが出来ましたの仕事は、4月1日に繁忙期ピークが来ます新しい年度が始まり、新入社員が入って来たり、昇進昇格した人の辞令、労働契約などなど入社式もあったりと…大きな会社ではないけれど、それなりに色々あり仕事内容は間違えられないからど緊張するし間に合わないわけに行かないものが多くてとりあえず1日が無事に終わって事務手続き関係、会議資料作りとか、4月ならではの忙しさがしばらく続くのですが何はともあれ1日が終わったことが嬉し過ぎています今日はお休みだったのですが、午前中に通院がなくってのんびりできるお休みは珍しくて、思いっきりぼんやりのんびり過ごしました午前中は長女が家にいて、まぁよくおしゃべりをしていてそれを聞いてるだけで楽しかったです。長女はせっかくの春休み、ず〜っと家に1人ぼっちで留守番してもらい、おそらく大好きなマイクラをやっていたのでしょうが小4（になった）にはさぞつまらない春休みだったろうな午後は二女を早お迎えして、体操教室に連れて行きました。これもめちゃくちゃ久しぶりちらちらこっちを見ながらいつも以上にはりきってがんばっていました二女が年長になり、これからますます習い事とか色々忙しくなりそうですが、は色んなことを前向きにこなせるようになりたいなぁと思っています。最近の体調は、炭酸リチウムとエビリファイ0.5の組み合わせで乗り切っているのですが、エビリファイを1日おきでたった0.5入れるだけで、こんなに元気になれるのなんだろて思うくらいわりと元気にしてる気がします。ただ、夜中の中途覚醒がわりと起こるので、大丈夫かなという不安あり。平和にのんびりと過ごせますように。仕事がもし忙しかったとしても、心の中では平和にのんびりが目標です。またブログ書きたいし、皆さまのところにも遊びに行きたいですもう来週にチェンジしちゃうけど、新年度ネイルはシンプル全然アップ出来ずでした（指カピカピなの見逃してください）躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
27Mar
- 忙し過ぎて病気のこと忘れた…
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですクラス発表の結果は…『浮かれてる長女』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですカッコ悪いことも受け入れる勇気『心境の変化…年度末バタバタ』こんばんはご覧いただきありがとうご…ameblo.jp全然更新出来ずですみません年度末業務があまりに忙しくてしかし、忙しいのになんとかなってるのはたぶん…エビリファイ効果かなと。前向きにガシガシと仕事をこなしています。仕事だけでなく、お弁当作りもやっています。二女が発熱して病児保育に行っているので、お弁当を毎日準備していますもうこんなの、本当に気力体力ですね自分用にはこんな適当な弁当を持って来ていますが、弁当いいですなんとか乗り切れたら、またブログに帰って来たいです。気が抜けて落ちるのが怖いから気をつけます躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
22Mar
- 浮かれてる長女
  おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですカッコ悪いことも受け入れる勇気『心境の変化…年度末バタバタ』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です果たして上手く行くのかどうなのか『早速注意報！』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自…ameblo.jp今朝は子供たち2人して、朝早くから公園に行きました（パパと）ぐぅたらなは、まだこんな起きたばっかりの時間帯に動けん…と思い、のほほんとしています。黒豆茶です。カップ汚れてます先日、長女の小学校で終業式があり、無事に3年生を終えることが出来ましたそして…同時に4年生からのクラス分け発表がありました本人よりも親が緊張しましたとは思っていて、仕事中にも関わらず携帯にかじりついてクラス分け情報がグループLINEで共有されるのを今か今かと待っていました3年生になり、娘は女の子同士の友達関係に少し悩むようになりましたの経験上、女同士って本当にめんどくさいです。いつも一緒にいなきゃいけないとか、グループに入った方がいいとか2人組とか娘は、「べったり一緒にいてくれる友達が欲しいお友達」に好かれて、一緒にいたり家に遊びに来たこともあり、お出かけしたこともありましたが、結局娘が疲れてしまいましたちなみに、もその子から10回以上お手紙をもらい、お返事を書いたりもしましたが、だんだんそれどころではなくなりましたそれが原因かは分かりませんが、娘がその子に外されたり無視されたりしました。正直が辟易でしたその子とクラスが離れるといいな…とはひそかに思っていました。親がなんでここまで巻き込まれるんだろうその子の親であるママ友も、悪い人ではなかったけど、とにかくLINEが鳴り止まなかった4年生からの新クラスその子とクラスが離れました小躍り…しているのは、よりも娘でした。娘は言葉には出さないので、なんで浮かれているのかは分かりません。新しいクラス嬉しいとしか言わないです。本当に良かった躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
20Mar
- 心境の変化…年度末バタバタ
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です果たして上手く行くのかどうなのか『早速注意報！』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です徹底的に自分と向き合う挑戦してみようって思いました『頓服の量を自分で調整するには…』こんにちは…ameblo.jp先週、人生初Dリーグの観戦に行ってきましたダンスのDですプロのダンスリーグがあるなんて知りませんでした娘のダンスのお友達に誘ってもらって、面白そうて思って行きましたが、想像していたよりもずっと迫力があって、それぞれの個性が素晴らしくて感動しましためちゃくちゃ楽しかったです。でも、娘はこの春の発表会を最後にダンスやめるみたい娘が決めることだから口は出さないけど。難しいです、子供の気持ちってママが続けて欲しいって思ってる、続けたらママが喜ぶから…て娘は思うみたいなんです娘の正直な気持ちに寄り添いたいなぁって思います。最近のこと…薬は、エビリファイを引き続き飲んでいます。やはりこの薬がには本当に効果覿面です。本当によく効くんです明らかに前向きになり、意欲的で明るいです。毎日飲み続けていたら、案の定上がり過ぎてしまい今は0.5を1日おきに飲んでいます。リスペリドンを飲む機会は今のところなく、ロラゼパムも1回使ったのみです。年度末に入り、超超超繁忙期突入この時期が来るのが本当に不安で本当に乗り越えられるのか、仕事をこなせるのかと…心配な気持ちが頭から離れません。このタイミングで薬をエビリファイに切り替えたこともあってか、大きな心境の変化がありました。それは自分の責任でやるっていう気持ちです復職してからの自分は、いつも指示を仰ぎ、自己判断せずに受け身、待つスタンスを守って来ました。回復のためにも、スムーズな復職のためにも、そのスタンスは必要だと思っていたし、良かったと思いますでも、繁忙期に入って色々な事情も重なって、いつまでもそのスタンスでい続けたら、色んなことが回らなくなる可能性が出てきました。上司にも過度の負担をかけていることにも気付きました。それで、自分の中で切り替えることにしました。従前担当業務をできる限り受け持って、自分自身の責任で回そうと決めました。1年のブランクがあるので、なかなか上手く行かないです空回ったり、無駄な言動が多かったり、めちゃくちゃカッコ悪いですでもやっていかないと、たぶんいつまでも出来るようにならないし、これ以上迷惑をかけ続けるわけにも行かないですていう前向きな感じへの気持ちの変化がありました。こんな風に能動的になれると思っていなかったので、そのことが嬉しくて浮かれてしまいそうですが、浮ついてる場合ではないです失敗しても当たり前でそのことも含めて受け入れなければならないのは、気持ちの上では結構しんどいですがとりあえずやってみますエビリファイありがとうです躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
14Mar
- 早速注意報！
  おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です徹底的に自分と向き合う挑戦してみようって思いました『頓服の量を自分で調整するには…』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですこれまで守られてばっかりだったと気付いた『旦那のことを…』こんばんはご覧いただきありがとうございます。…ameblo.jp昨日、両親とごはんを食べて楽しかったです母が嬉しそうだった。久しぶりにと話せたと言われました。本当に話していなかったんですなるべく話す機会をこれからも作れたらいいなぁと思いました。エビリファイを飲み始めて1週間が経過して格段に動けるようになり、パフォーマンスは上がりましたが、思った通り攻撃性も上がってきました子供に対する苛立ち、同僚の後輩ちゃんに対する言葉のキツさ言葉が本当にどんどんキツくなる言わなければいいのになぁって思うことも口から出てしまうんです。仮に思っても、それが正しいとしても…口に出さないほうが平和にやり過ごせることってあると思うんですが、突然拾い始める自分に気付きました。復職したばかりの、ある意味ぼぉっとしていて、何もかもを軽く流していたときの自分の方が争いは生まないです。あの頃はそんな自分が好きだと思っていました今はどうなんだろう…正解が分からないです。ただ、何もかも正しい（と自分が思うこと）ことを言うのはちょっと違うような気もするそんなわけで、今朝はエビリファイを飲まないです。リスペリドンもストップです。どうなるかな…枯れた先ににょきにょき。愛しい…躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
13Mar
- 頓服の量を自分で調整するには…
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですこれまで守られてばっかりだったと気付いた『旦那のことを…』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですぐいっと上がりました『エビリファイしか』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です先生の…ameblo.jp通院前のドトールよ〜く見るとこぼれてる写真ですみません鬱が出てくると、は甘いものをめちゃくちゃ食べます。ドトールに入って、ランチどきでも甘いものを欠かしたことがないくらい、ここ数ヶ月はず〜っと甘いものを食べていました。先週通院して、エビリファイを処方されて3日くらい経った頃に効果がじわじわと現れて甘いものいらなくなりました。痩せたいな〜仕事面でも、落ち着いた状態で案件を処理することができるようになりました。ママ友のグループラインも、たくさんたまってても気にならなくなりました。仕事終わって数時間遅れて既読つけて会話に返信して、そうしたらまた返信くれるママがいるからまた返信とかリアクションとか…て感じに普通にできるようになりました。逆に体調悪いときに感じる億劫感、嫌悪感とか、仕事に集中できなくなるとか…自分自身の状態を計る上で、どれも分かりやすくて良いです1週間後の通院上がって落ち着くまで少し時間はかかったものの、今の状態は良い感じなのかな先生とは頓服の使い方について話をしました。は炭酸リチウム800をベースに、頓服としてエビリファイ、リスペリドン、ロラゼパムの3種類を使っています。鬱転してしまったので、今はエビリファイ0.5を毎日飲んでいます。そして、リスペリドンを1回やめてみることになりました。攻撃性が上がったら→リスペリドン0.5エビリファイを1日おき、もしくはやめて様子見不安になったら→ロラゼパム0.5落ちてしまったら→またエビリファイ毎日みたいな感じに、自分の状態に合わせて調整していきます。そのために自分をきちんと見極める必要があるんです。結構難しいでもこれが出来るようになれば、もっと穏やかに生活できるはずですやってみる今日旦那がお義父さんと会うから帰りが遅くなるので、夜ごはんを子供たちと近所のイタリアンで済ませちゃおうかなと思って、は同居の両親を誘ってみました。父が、ホワイトデーだから奢ってあげると言ってくれて、嬉しいです母のこと、ちょこっと苦手なのがずっと続いていて、でもなるべく一緒に過ごす時間を増やしたいなぁって思いました。躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
11Mar
- 旦那のことを…
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですぐいっと上がりました『エビリファイしか』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です先生の処方を信じるしかない『お薬調整、今のお薬』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介で…ameblo.jp旦那が最近不安定です。お義父さんの具合が良くないのです。完治するには手術を受けなければならないのですが、80代の父は手術をもう受けられないそうなのです。難病に指定されているその病気のことを、旦那は調べて勉強して、知れば知るほど絶望し、それでもまた書籍を購入しました。子供たちを強く叱ることが増えました。旦那のことを支えたいです。自分にとっても大好きな父です。いつもを支えてくれるばかりの優しい旦那が、弱音を吐ける自分でいたいです。躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
10Mar
- エビリファイしか
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です先生の処方を信じるしかない『お薬調整、今のお薬』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です通院日が待ち遠しかったのは久しぶり『今日は通院日』おはようございますご覧いただきありがとうございます。…ameblo.jp勝たんやっぱり。飲み始め3日でぐぃっと上がってきましたこの上がっててよくしゃべる自分に心当たりがありますエビリファイ1mgをひたすら毎日飲み続けていたときの自分ですあの頃の自分は外側だけ勝手に歩いて行っちゃうような感覚がありました今日上がって、気分は悪くないんですが落ち着きがなくて、仕事に集中出来なかったですでも鬱抜けは一応できた気がしますイマイチ、喜び切れない感じですが冷蔵庫にあること忘れてた菜の花が咲いてたなんか可愛かった。（食べた笑）躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
08Mar
- お薬調整、今のお薬
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です通院日が待ち遠しかったのは久しぶり『今日は通院日』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です頓服効かなくてもがいています『どうにもこうにもならん…』こんばんはご覧いただきありがとうござい…ameblo.jp暖かいと見せかけて全然暖かくないやんだった昨日朝は子供たち2人を皮膚科に連れて行き、午後は長女と2人で近所にお出かけしましたセリアでショッピングして笑、たくさんおしゃべりして、帰りにスタバでお茶したり…何気ない時間がとても楽しかったです通院で、お薬が変わりましたこの病気って、処方に果たして正解があるのかどうなのか…落ちっぱなしがずいぶんと続いていて、しんどくて疲弊しきっていますなんとかならないものかと、藁にもすがる思いで通院して、先生が処方してくれたのはエビリファイでしたエビリファイ…エビリファイしか勝たんてくらい一時期が依存していた薬です。このお薬のおかげで、鬱人生が上がりまくって、自分の性格全てがこのお薬で構成されていたんじゃないかと思うほどでした。こんなに素晴らしかったのに、あるときからこの薬が、躁の攻撃性を上げてしまうようになりましたの場合のお話です。だから、最近は極力飲まないし、飲むとしても半分カットの0.5mgでした。自分でもエビリファイがあんまりいい作用をしてくれる気がしなくて、頓服として使うのも躊躇していましたでも…少しでも早く抜け出したいから、エビリファイに期待するしかないです。今朝はまだちっとも上がってる感じがしないですけど0.5mgだと少ないのかな今のお薬はこんな感じです朝…炭酸リチウム400mg、エビリファイ0.5mg（メルカゾール15mg バセドウの薬）夜…炭酸リチウム400mg、リスペリドン0.5mg（ビラノア20mg バセドウの薬）※頓服…ロラゼパム0.5mgバセドウで処方されてるアレルギー薬のビラノアが、花粉症にも効いてくれてる気がするので良いですそれにしてもお薬いっぱいで、生活が支えられています早く鬱抜け出来るといいな…長女がセリアで見つけて二女に買いたいと言った、シナモの型シナモが大好きな二女のために買って、結局夜こうなる疲れ過ぎて口切れてるし曲がってるでもめちゃくちゃ喜んでた疲れるんだけど、喜んでもらえると嬉しくなります。躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
06Mar
- 今日は通院日
  おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です頓服効かなくてもがいています『どうにもこうにもならん…』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です折り紙のお雛様はウケてた『今日は楽しいひなまつりに…なれん泣』こんばんはご覧いただきありがとうございま…ameblo.jp昨日、子供の寝かしつけしながらブログを書いていて、結構書いたのにアップする前に寝落ちしてしまいましたせっかく書いたのにな…笑今日は通院日ですこんなに体調がなかなか回復しなかったこと、これまでになかった気がします今週も始まった瞬間からもうしんどくて1日1日をこなしていくのが、本当にしんどくてしんどいしか出てこないような日々でした今日はやっと金曜日で、しかも通院日なのでこのつら過ぎる日々をなんとかしてもらえるかも知れない期待で胸がいっぱいです。不思議なのは、仕事はなんとかなるんです。行く前は本当に心底行きたくないです。でも行ってしまうと、たぶん上司とか後輩ちゃんの存在が体調の悪さをカバーしてくれるというか。体調が悪いことよりも目の前の仕事に向き合ってみようていう切り替えが起こります。なんならテンションギアも上がります。楽しくはしゃいでいます（これは薬の影響だと思います）退勤するとその緊張感がなくなって、途端にずぅぅぅんと落ち込んでしまうような、重苦しい気持ちに戻ってしまいます。この繰り返しで3週間近く経ちました家庭生活が破綻しかけてると自己評価はあくまでも低いですそのわりにはバレンタインもお雛様もまぁまぁがんばれてたでしょうかもっと穏やかな日々が送れるといいんですけれど。仕事なんて二の次で。が大好きな娘たちのこととか、旦那のこととか、もっと言うと同居してる両親や旦那さんの両親、妹や兄のことをもっともっと大切にしたいし考えたいなぁって思います。こんな風に前向きな思いが出てくるのは回復の兆しなのかな。そうだといいなぁって思っています。躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
04Mar
- どうにもこうにもならん…
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です折り紙のお雛様はウケてた『今日は楽しいひなまつりに…なれん泣』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です回復したいのかどうなのかも分からない『全然回復しない…』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自…ameblo.jp旦那が面白がって並べてた…ちょっとウケた相変わらずの低空飛行です。本当は、ずっと眠っているか、じぃっと動かずに家にこもっていたいのですが復職したので無理だてなんだかそればっかり、強く思っています。仕事を休まないです。正確に言うと先週の土曜日は休ませてもらいました。前の日に上司にお休みの許可をもらいました。でも当日ダウンは、復職してからまだ1回もしていないんです。発熱も感染症もないです。は案外丈夫だ笑でも、今の体調は正直、しんど過ぎて本当に休みたいし、どうやって休もうかと毎日毎日考えてしまうくらい、本当にしんどいですもしお休みしてしまったとしても…別に悪いことじゃないて本当は分かっています。無理してもっと体調を崩して、1日どころか1ヶ月とかもっと長くとか…お休みすることになってしまう前に、きちんと休まないとなんです。主治医にも言われていました。しっかりしろ自分。何かがズレてきちゃってるよ。今度の通院までに、もし今の体調のまんまだったらそのまんまの気持ちを先生に伝えられるからいいかな…いつも通院前に治っちゃったりするから、今回は日記みたいなものを書いています。ノートにその日のコンディションを書いています。リスペリドンを2回、ロラゼパム1回にエビリファイ1回…1日に飲みまくった日もありました。ぶっ飛んでますね。これじゃあダメですね躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
03Mar
- 今日は楽しいひなまつりに…なれん泣
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です回復したいのかどうなのかも分からない『全然回復しない…』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です昨日はちょこっと幸せだった『のんびり過ごしています』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹…ameblo.jp体調崩し始めてから2週間くらい経っていてその間に上向いたりもありますが結局また落ちてしまい、常にネガティブな思考です。ふと浮上したかと喜び、やっぱりダメだったと突き落とされる。今日書けたらいいなぁと思って書いているのですが、何を書いても支離滅裂自分ががんばってきたこと、上手く出来てたんじゃないかと思い込んでたこと…上手く立ち回ってたなんだったんだろ〜ごめんなさい全然書けなかった。おやすみなさいちょっとでも喜んで欲しくて作った…躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
02Mar
- 全然回復しない…
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です昨日はちょこっと幸せだった『のんびり過ごしています』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です自分よりも人の方が自分のことを分かってくれている『結局…躁転した』こんにちはご覧いただきありがとうござ…ameblo.jp昨日のひなまつりパーティーの話。は永谷園のすし太郎がいっちゃん美味しいと信じているんですなので、これは早めに確保します。すし太郎ゲット出来ないとヤバいなぁなんていつも思っています。今年は普通のじゃなくて、ちょっと違うことしてみよ〜と思い付いたのでハートの紅白ちらしにしてみましたお花畑とハートみたいにしました。子供たちにウケた嬉しかったな。写真撮り忘れたんだけど、みんなで菱餅もいただきました。蛤の椀の中にも菱餅カラーの生麩を入れたりして。可愛い演出がんばりました家族の笑顔が見れて、楽しかったし幸せでした。ほんとに…あんな風に楽しい時間があったなんて、嘘みたいに絶不調ですなんだこりゃ。今回ね、2月の15日にまず落ちたんですよ、22日に一旦上がって25日にまた落ちる。お休みもらってゆっくり休めたけど、また今日落ちちゃってます。ど〜なってるんだろ躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
01Mar
- のんびり過ごしています
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です自分よりも人の方が自分のことを分かってくれている『結局…躁転した』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですまたため息大丈夫ですかて後輩ちゃんに心配かけてます『はぁぁぁぁぁ』おはようございますご覧いただきありが…ameblo.jp今日から3月ですね3月とか4月とか…卒業だったり入学だったりで、忙しない感じのこの時期が少し苦手です今年わが家の娘たちには特にイベントがないのですが、来年二女が卒園することを思うともう泣きそうになります。もっとひどいのは、まだ3年生の長女が毎年6年生が歌ってくれる歌を口ずさんでいるのを聴いただけで、マジ泣きしましたほんと、この時期は不安定になります昨日は1日お休みをいただき、これでもかの精いっぱいのんびりをしました朝も夕方も久しぶりにお昼寝まったくと言っていいほど動けなかった1日でした。今日まったく動けなかったし、なんも出来なかったわて言ったら、「クレープ作りやってたじゃん」て旦那に言われたOisixのキットで、先週なぜかガレットを頼んでいたのです。これを大人はランチに食べないといけないから、子供はどうしようかなぁ…て思ったら、長女がクレープ食べたいと言うので。そうだった。長女と一緒に作ったんだったこのガサツ過ぎる盛り付けはガレットなんですがサーモンとカブが合うでも食べづらかったクレープは写真ないのですがハムチーズフリルレタスでおかずにしてもらい、デザートは絞るだけ生クリームとチョコソースと缶詰のフルーツとかで、好きなようにやってもらいました。クレープ楽しいです子供たちも楽しそうだった今日は少し早めのひなまつりパーティーをやろっかなと思って、スーパーで桃の枝を買ってきましたパーティーとかって言うとまたはりきりたくなっちゃうので、頑張らなきゃていきなりプレッシャーになってきちゃったりするのですが、平常心で行きたいなぁ。今お出汁取る準備と、漬けを作ろうかなと思って、漬け用のお醤油などを作ったとこです要領悪過ぎるから16:30位からいろんな準備始めた方がいいのかなとかってぶつぶつと自分を追い込んでしまうのも性格なんですかね何にも出来てないなぁって思って、別になんにも出来なくても平和に過ごせただけでも感謝だってわかっているけど、それでも落ち込みそうになってたときに、旦那が出来てたじゃんて言ってくれたのが嬉しかったですそしてたぶんがんばり過ぎたりすると、やめとけやめとけって言ってくれたりもします。でも…モノを全然定位置にしまってくれないのが、苛つきます脱いだ服転がってるのも蹴っ飛ばしたくなります完璧でなくってむしろ良かったのかも知れないです笑躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
28Feb
- 結局…躁転した
  こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですまたため息大丈夫ですかて後輩ちゃんに心配かけてます『はぁぁぁぁぁ』おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です落ちたとき『ダメだっ』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です花粉症の季節です…ameblo.jp不思議なことに…仕事行くとなんとかなるものですエンジンの回転スピードを上げてアドレナリン放出テンション高めに楽しく話してる自分がいるから一瞬…なんとかなるんではて思ってしまいそうだったんですが…後輩ちゃんが私は明日出勤することにしました。うさのすけさんお休み取りますかて声をかけてくれたんです。なんでもバレちゃってるんだなそんなわけで、今日はお休みを取らせてもらっています。後輩ちゃんにバレ過ぎるたぶんそういうことを敏感に察知するタチなのだろうと思います。今の自分自身の課題はまず安定的に出勤して、担当している仕事をこなすことなので、1日休むことでそれが継続できるなら休んだ方がいいんです。後輩ちゃんの負担感を増やしたり、不満ためてるところにだけは気を回していこうかなとは思っているんですよ。自分がこんなにのんびりのほほ〜んとしているから、お前のそれが1番イラッとするわて突っ込まれるかもなんですけどね〜。でもこの性格はもう変えられない気がしますすまん…です。今朝は、朝ごはんを食べてすぐにダウンしてしまい、しばらくはまったく動けなくなりました。、昨日の夜にも、ものすごぉいイライラが来て、子どもたちにもダンナにもイライラをぶちまけて、ロラゼパムを飲み、さらに寝る前のお薬で炭酸リチウム400とリスペリドンも飲みました。この状態になると、もう寝た方がいいと思い、旦那ほったらかしてさっさと寝ました。今日は休んで正解でしたありがと後輩ちゃんこの不調の波は、もしかすると春と関係してるかもなぁなんて思っています。は春がとても苦手なんですよね。ひなまつりとか行事は好きなんですけどね。なるべくまったりと過ごして、心を休めたいなぁって思います躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
27Feb
- はぁぁぁぁぁ
  おはようございますご覧いただきありがとうございます。自己紹介です落ちたとき『ダメだっ』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です花粉症の季節です『頭痛から始まった泣』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですいちご🍓…ameblo.jp前の記事が…「今ダウンしてしました。」で始まっていたことに今気付く一昨日の夜に全く動けなくなりほんの少し意識が遠のいていたのがふと気付いてなんかそのときに旦那に苦労かけちゃうなて思ったのがきっかけで、家族の夜ごはんをありものでなんとか準備することが出来ました意識が遠のくていうのは、の場合は寝てしまうことが多いです。逃避したくなっちゃうのか分かりませんが、つらくなると大体寝てしまいます目が覚めてすぐにリスペリドンを飲みました。具合悪いなって思ったときにすぐに飲むべきだったのではて思いましたけど。かなり昂っていた感じなので、ロラゼパムにするべきだったのかも…まだ頓服の調整がいまひとつ上手くないですなんとか動ける状態にはなっているものの、いまひとつ…スッキリしない感じです。モヤモヤモヤモヤしていますふと口から出てしまうひとり言があぁ嫌だ嫌だふぅ疲れたとかばっかりです。職場でもよくため息ついてるみたいです後輩ちゃんに突っ込まれる今日で仕事が終わりだといいのに、明日もあります本気で休みたい休みたい休みたい…朝ドトールのぼやき。久しぶりに来れた躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
25Feb
- ダメだっ
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です花粉症の季節です『頭痛から始まった泣』こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですいちご🍓好きになっちゃったよ『楽しかった！いちご狩り』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己…ameblo.jp今ダウンしてしました。仕事中に、ほぼ終業時間に…自分がふと親心を出して長女に電話してしまったから、こんなことになりました。もしね、今何が起きたかを説明したら、きっと皆さまに笑われてしまう気がしてますでも、些細なことでも場合によって、ものすごくドンピシャりでどハマりして落ち込んだりする。落ち込むというか、落ちるっていう表現が正しい今日は長女のプール。いつもは自転車で行くけど今日は雨少し暗くなった道を雨の中1人で歩かせるのが不安になり、だからと言って仕事から戻れるわけもなくて気をつけていってらっしゃいと声をかけて長女の声を聞いて安心したかったんです。ママのわがままだったんです電話をかけたその瞬間…長女は音読中で、タブレット録音をしていたので、ものすごぉく怖い声で出た。なんの用なのよ、音読中なんだけどあと少しで終わるとこだったのに最低サイテーサイテーサイテーママなんてサイテー何度も謝ったけどサイテー浴び続けたら、もう電話をしていられなくなり、そのあと自席で沈み込んで雨の中チャリで帰るのが億劫になりました。帰りたくないし、なんならこのまんまずっと職場にいようか。ロッカールームでうずくまろうか。ダメだ、そんなことはダメだ。それでシェルターに来ました。甘いもんをまた食べます。もっと美味しいだろうにね味がわかんない。二女のお迎えも行けない躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる
24Feb
- 頭痛から始まった泣
  こんばんはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですいちご🍓好きになっちゃったよ『楽しかった！いちご狩り』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です昨日やや上向いた『やや明るめな兆し！？』こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介ですそれに…ameblo.jp連休明けの朝…起きてみたら絶不調メンタルというよりもフィジカル頭痛がひど過ぎました身に覚えはあります。ちょっと暖かくなって、春の訪れを感じた途端やってくるこの感じ偏頭痛にひたすら悩まされるのです。そう…花粉症鼻水やくしゃみ、目の痒み症状などは年々緩和していますが、頭痛だけはどうしようもない頭が割れるように痛いので、明日は絶対に休もうと本気で思っていたのですが化粧ポーチの中に入っていたロキソニンでなんとか復活出来てしまいました笑鬱状態も…どうやら抜けたみたいです1週間くらいでした。皆さまの中では、症状が軽い方なのかも知れないですがそれでも急に動けなくなってしまうことは、やはりしんどいです頻度は月1くらいなので、次は3月の終わり頃に来そうです超繁忙期ですはどうやら、周りから見て順調に回復出来ている？ようで、元のお仕事が次々と返って来ています。そういう風に容赦なく扱ってもらえることには、感謝しかないです🙏でも、主治医に言われているのは出来ないことを出来ないて言うことです。これは難しいです。言える自信がないでも、自分はいまお薬でコントロールをしていて、物事にゆったりと構える度胸が身についた気がしています。言えるようになりたいし、言い方を…考えられると良いのかも知れないです。お好み焼きお花にするのが好きです　　躁うつママ活用中どうしてもメニューが思い浮かばないときや、なんにもする気が起きないとき、キットがあるとものすごい安心感いつもやってて良かったなって思います。しまじろうから、お世話になっているベネッセ✨子供の勉強なかなか見てあげられないから、タブレット学習をゲーム感覚で集中してがんばってくれている姿が頼もしい旦那がかわりにフィードバックしてくれてるけど、メールから操作できるらしくて便利すぎる

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