仲間

こんにちわ。不覚にもリビングで寝てしまったパーソナルトレーナーの夢向人です。

今日も朝の仕事がお休みだったので、14時ぐらいまで爆睡してしまった・・・。

最近の自分ニュースがありまして、昨日が格闘技系レッスンのデビューでした。

結果はなかなか災難な結果に終わりました・・・泣

昼間のレッスンだったので慣れていないお客様が多数おられたもあったのかもしれませんが、それにしても緊張しました。徐々に慣れていきたいと思います。

前置きはこれぐらいにして、本題に入って行こうと思います。

今日のタイトル、「仲間」です。

仕事場、部活、団体、サークル等・・・ほとんどの場合複数の人間で構成されているものです。

そのメンバーが目標であったり業務遂行を目指したり、一緒に思いを共感し楽しく話すことが目的だと思います。

さまざまな団体があるので色んな目的があるのが普通なのでそれはそれでいいのですが、「仕事場」というところにスポットライトを当てて考えた場合、腑に落ちないなっと思うことが多々あると「私は」思うのです。

まー、何が言いたいのかといいますと、「本気になれる仲間」というものがほんとに欲しいなということです。

最近、働いているときに他人の「ダメな所」ばかりに目が行ってしまします。

そんなん言いながら自分は出来てんのかって話なんですけどね・・・

ダメな所というより、やろうという姿勢が見れないことに対してのほうが合っていると思います。

もっとお互い高めあえるような方々と一緒に働きたいと思う今日この頃です・・・

2010年一発目のトレーニング

新年一発目のトレーニングを再開したパーソナルトレーナーの夢向人です。

今日は正月休みでジムはお休みだったのですが、準備などがある為何名かのスタッフが来ていたので、そこに便乗してトレーニングを行いました。

年末年始を挟んだことで約一週間何もしてない状態だったので、かなり落ちているだろうなと思っていましたが、案の定ダメダメでした。
まず本日の内容から…

【胸】
・ベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・ヴァーティカルフライ
【背中】
・ベントアームプルオーバー
・ラットプルダウン
・シーテッドロウ
【肩】
・フロントレイズ
・サイドレイズ
・リアレイズ


とゆー感じになりました。久しぶりということもあったので負荷は少し軽めで。
ベンチプレスで５０kg１１回３セットで軽くプルプルしてしまった…
とてつもなくショックです。

１月中には６０kg１０回３セットしっかり出来るように持っていきたいと思います。

今年の目標にベンチプレス１００kgを掲げましたが、その他にベンチプレス・スクワット・デットリフトの３種目を中心にトレーニングしていこうと思います。
こういったトレーニングの内容も書いていきますのでよろしくお願いします。

ご意見ご感想、質問等ありましたら是非コメントにてよろしくお願いします。

新年のスタートダッシュ成功？！

あけましておめでとうございます。夢向人です。

今年もよろしくおねがいします。

そして、このブログを読んで下さっている数少ない読者の皆様、これからも是非ご覧になってくださいね。

2010年の幕開けですね。凄くワクワクしております。

2009年中に自分の怠け心と決別してきました。（悪運も一緒に）

なので、かなり爽快な気分です！！

私にとって2010年は、パーソナルトレーナーとしての船出の年・・・

そんな私にいきなり縁起のいいことがありました。

本日4時頃に地元にあっていつもお世話になっている「住吉神社」へおみくじを引きに行ってきました。

ランク的には末吉でそこまで良くはありませんでした。（自分的には好きな末吉）

ただそこに書いてあることでまず、商売（仕事等の成果をあらわす）の欄に、「利益相当あり」という風に書いてありました。

他にも、争事・・・「勝つこと易し」など、今年の私にぴったりなものになりました。

昔から、占いとか風水とかはあまり信じない私ですが、おみくじに関しては」かなり気にしてしまいます。

今年が余計に楽しみになった夢向人です。

皆様も2010年が最高の1年になるよう、ワクワク笑顔で突っ走っていきましょう！！！

ゆく年くる年・・・

ご覧頂きありがとうございます。夢向人です。

もう12月も29日となり、年末ムードも徐々に高まりつつあります。

30日、31日はブログを更新出来そうにないので、本日更新させていただきます。

今回は、ブログを始めたばかりではありますが、1年を振り返ろうと思います。

2009年はフリーターではありますが、社会人1年目というスタートの年でした。

結果から言いますと、まずまずの1年だったと思います。

目標としていたＮＳＣＡ－ＣＰＴも見事取得でき、某企業とのパーソナルトレーナー契約の締結や格闘技系エクササイズ社内ライセンス取得と、100％の達成率で年を越すことが出来そうです。

また、社会でのルール・マナーなども少し勉強できたかと思います。

ただ、プライベートといいますか、自身の私生活については反省するべき点が多々ありました。

ここではあえて書きませんが・・・笑

人間関係、仕事、プライベート共に課題が見つかったので、2010年はそれらの改善に着手していきたいなと思います。

2010年になると共に、今年の目標を設定しました。

一部ですが、まずは具体的なものから

「ベンチプレス100KG上げる！」

これに関しては去年から引き続きとなりますが、来年の4月には達成したいと思います。ちなみに只今85KGです。

他には、

「パーソナルトレーナーとしての活動を頑張る！」

かなり普通のことですが、来年の充実度を図る上でかなり重要なウエートを占めるであろうことなので、あえて書かせていただきます。

後、自分の習慣にしたいなと思うものに

「計画性を持って行動する」

があります。

スケジュールにしてもそうですが、トレーニングを行う時にも「計画性」というのは必要になってきます。

私のように、重量などを上げていきたいと思うのであれば、特に大事になってくる要素だと思います。

例えば、セット数・回数・重さ・休息時間等も、きめ細かく設定することが大事であるということです。

他には頻度などもありますし、言い出したらキリがないくらいです。

ベンチプレス100ｋｇという目標に対して、きめ細かい計画を立てて達成したいと思います。

そういった経験が、私の指導の自信となり、強みに変わっていくと思うわけです。

2010年はパーソナルトレーナーとして活動してまいりますが、まだまだペーペーです。笑

この1年は、今ある自身のスキルを磨いていくことに集中していこうと思います。

ではで、皆様、良いお年を・・・

｢常識｣についての考察

風邪の為、イヴの日を一人自宅で過ごす夢向人です。

本日は｢常識｣というワードについて思うことを書いていきたいと思います。

前述しましたが、私は今日一人でで過ごしました。
世間では、こういったイベント事は何かをするというのが｢常識｣になっています。
特に恋人がいるとなれば、会うのが当たり前のようになっています。
しかし、どうなんでしょう？
必ずしも会わなければならないのでしょうか？

｢常識｣という言葉を辞書で調べてみたところ、
｢常識とは社会の構成員として当たり前に有している知識・価値観・判断力…｣
みたいなことがかいてある。
例えば、１６０cmのＡ君と１８０cmのＢ君を比べたら、Ｂ君の方が大きい。
ということは、常識に含まれてきます。
こういった絶対的なことをとやかく言いたいのではありません。
私が思うのは、例えば
｢～は～だから～だ。｣みたいなことを常識として捉えていることに関して疑問を抱くのです。
個人的に考えて行動・発言している分に関しては理解や納得はできます。
ただ、｢常識的に～｣や｢～は常識やん｣という言葉を軽々しく発言することに対しては、どうも理解出来ないのです。

ｱﾙﾊﾞｰﾄ･ｱｲﾝｼｭﾀｲﾝは

｢常識とは１８歳までにあなたの精神の底に沈澱した偏見の蓄積にすぎない｣

という言葉を残している。
ここから解るように、自身の思い描いている｢常識｣というのは視野の狭い話で、自身の世界での都合の良いルールなのだと思う。

常識のある人がタイプという人がたまにいるが、どの観点からそう思うのか聞いてみたいものです。
常識を有することは大事かもしれません。
ただ、自分が常識人だからといって非常識なことを断罪してしまうことはいけないことだと思います。
哲学者・三木清氏は
常識の上位概念として｢良識｣というものがあると提唱している。
良識人というのは、常識に対して疑問を持てる知恵のある人のことを意味します。
常識人は常識を盾に非常識を断罪する。
良識人とは常識に疑問を持つことが出来る。

いつの時代も、常識を打ち破るような考え・行動をする者がリーダーになったり成功を収めたりします。

私は是非、｢良識｣のある人材になってゆきたいです。
そのためには、日頃から｢物事について考える習慣｣をつけていきたいなと思います。