ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日もありがとう♡
田村悦子 夢のアトリエ です
神戸、六甲道
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右手の小指が、時々痛みます涙
ここです。
曲げたときに
痛みを感じることが
あるのです。
そんな時は
関節を撫でたり揺らしたりも
するのですが
じっと触れるだけのケアを
することがあります。
右手の痛みを感じてる関節を
優しく左手の指先らへんで
この辺。
鉛筆持ちの3本の指でもOK。
私は、小指以外の4本の指で
触れてます。
習ったのは3本の指です。
じーっと
本当に触れてるだけ。
私は30秒くらい
触れてると
ジーンと振動のようなものを
感じたり
じわーんと暖かさが
広がっていくのを感じたり
他の指にもジーンと振動を
感じたり
その時々で
いろんな感覚を味わいます。
味わった後
指を曲げてみると
わっ♡
曲げても痛くない！
と、何回やっても
その度、喜んでます。(笑
指の関節が痛い時
試してみてね。
もちろん、これは治療ではないので
あなたの判断で、適当な時に
病院で診てもらってくださいね。
このように
人には自覚していない
力が誰にでもあります。
身体のことに限らずね。
あなた自身の
眠ってる素晴らしい力を
思い出してあげてね。
《追伸》
次回の
セルフケアレッスンの
インスタライブは
8月26日(月)11:00〜
✨腰痛改善のケア✨
です。
フォローしてライブの通知を
キャッチしてね☆
自分を大切にして
自由に楽しく生きよう♬
リンパケアサロン 夢のアトリエ
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さとう式リンパケア
インストラクター
代表田村悦子
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