早死にの睡眠の特徴



ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日もありがとう♡




田村悦子　夢のアトリエ　です

神戸、六甲道　
若返りのリンパケアとカウンセリングサロン



なんとなくブログの
バックナンバーのタイトルを
見てたら


3日ほど続けて
キレイが甦る
ことについて話してる（笑




メルマガを書くときは
もう、以前に何を書いたか
忘れてることが多くて

後で見返したら
同じテーマだったという
ちょっとウザがられるだろな
と思うと


行き当たりばったりが
バレると思って恥ずかしい（笑


まぁ、それはそれでキレイが甦る、がマイブームなんだと自覚できますが。



そんなことを言ってる今日も
行き当たりばったりです。






話は変わりますが、

先ほどね、
プレジデントオンラインを
チラ見してたら

40〜60代で早死にした人の
睡眠の特徴なるものが載ってて
見てみると



１位が「いびきをかいていた」
でした。
2位以降は↓を見てみてね。
https://president.jp/articles/-/82692?page=2

10位寝言､6位歯ぎしり､3位常夜灯をつけた…40～60代1012人調査で判明｢早死にした人の睡眠特徴ワースト10｣ 金持ちがFIRE後に睡眠時間長期化→寝たきりリスクが高まる恐れも (2ページ目)一方で、早死にの原因になる特徴も多くランキングに並んだ。「いびきをかいていた、歯ぎしりをしていた、寝言を発していたというのはいずれも睡眠時無呼吸症候群（無呼吸症）に該当します」無呼吸症とは、いったい…リンクpresident.jp





そんなことやったのか。
それなら、私が持ってる技術が
お役にたてるやーん。

そう思いました。


簡単に自分でできます。


興味があればやってみてね。

あによべ体操




いびきは寝ている時に
舌が落ち込んで

空気の通り道を塞いで
狭くなったとこを空気が通る時
喉が振動して
音が出ているのです。



だから、舌の位置を上げて
あげれば良いのです。



上記のあによべ体操は
舌の位置が上がります。


本当かどうかは体操を
する前とした後の口の中での
舌の位置を確かめて下さい。


正常な舌の位置は上顎に
ベッタリ付いているものです。



今、あなたの舌はどこに
ついてますか？



自分を大切にして

自由に楽しく生きよう♬



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嬉しいです❣️
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さとう式リンパケア
インストラクター

代表田村悦子



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