重たい気持ちが消えた



ごきげんよう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日もありがとう♡




田村悦子　夢のアトリエ　です

神戸、六甲道　
若返りのリンパケアとカウンセリングサロン



さっき何の気なしに
Facebookを開いたのよ。



久しぶりの卑下した気持ちが
湧いてきてね。




知ってる人や友達が
みんな、みんな活躍してる様に
見えてきてね。



私なんてあの人たちに比べると
大したことない
能力ない
「ない」
に思いっきり焦点を合わせてて




自分なんて…
という気持ちが湧いてきた時は
ズーンとこんなに重いもの
だったのか、と改めて思った。



こんな状態じゃ
ブログも書かれへんわ
と思って


最近知ったやり方の
統合のワークをやってみた。




実は仙酔島リトリートで
やる予定の統合のワークを
ちょうど試すええ機会やな
なんて思いついて
しまったのです（笑

悲しいんか楽しんどるんかどっちやねーん



試した結果、
ワークが終わって目を開けたら
数分前まで重かった気持ちが
無くなってました。


夢でも見てたかのように
感じられて
不思議な感覚になりました。











フラットなエネルギーは
ハイヤーセルフが持ってる
エネルギーということを
聞きますが

嬉しい、楽しいとかの
感情がなくて

沈着冷静、感情が平板で
何が面白いのかな、と
疑問がありました。






ふと思ったのは
今日の私のように
感情が揺さぶられて
ネガティブになった時には

一旦、陰陽どちらでもない
フラット、中庸に戻ってみる。



凹んでもないし、
有頂天でもない
フラットな状態では

物事を広い視野で
全体的に見ることができる。


そのような状態になることで
軌道修正が簡単にできるように
なるんだろな、
と思いました。




内側と向き合って
書き出したり
色々な本やネットの中を
読み漁って、参考になるものを
探すのも良いけど



統合のワークをしたら
ほんの数分で

ネガティブは消えるし

ネガティブの元になった
起きた出来事を客観的に
見ることができるし

ホンマに便利やなと思いました





ネガティブになった時には
あなたの好きなやり方で
感情の陰陽を統合してみること
オススメします。


陽の光を避けて陰を作り、統合してまっす！
これは私です♡




自分を大切にして

自由に楽しく生きよう♬



リンパケアサロン　夢のアトリエ


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さとう式リンパケア
インストラクター

代表田村悦子



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