ズバリ！
自分が何を採用するか ！
ちゃお～♪
今日は一年ぶり以上に
地元の心屋仲間とランチして
約4時間、喋り倒してきました(^^)
久しぶりさを感じさせない！
安心して何でも話せる仲間がいるって
本当に幸せなことです♪
ありがとう
悩みだらけ
不安だらけ
不幸のデパート状態
そんな真っ只中から抜け出すには、どうしたらいいですか？
今回はこちらのお悩みについて取り上げます！
結論は…
自分が何を採用するか次第 ！
真っ只中、渦中のときって
本当につらいですよね
どん底に落ちたようで
真っ暗闇に迷い込んだようで
そこから抜けることが出来るように思えない…
本当につらいときって、人に相談しようという考えも浮かばないし
なかなか行動できない
私自身がそうだったので、すごくわかります。
そういう時って、どっぷり悩みや不安に思っている出来事、問題にはまりこんじゃってるんです。
他のことがみえなくなってるんです。
一日24時間、そのことにに飲み込まれてしまって、解決の糸口もないように感じて、しんどさに浸ってるんです。
でもね
それって、実は！！
無意識にその問題や悩みと思うことにピントをあわせ続けてるだけなんです。
その問題だとおもうことを、意識して一旦、横においとこう♪って置いて、ちょっと自分のピントを変えることができるんです！
オートだと、選択できることすら気づかず、自動で悩むことを選択しているところを手動に変えるイメージです！
最初は、なかなかできないけれど
限られた命の時間
ずっとその悩みや不安にピントをあわせ続けて過ごすのか
問題はあっても、手動で（意識して）自分が苦しくないことにピントをあわせなおすのか
自分で選べるんです！
わたしも人間なので(笑)
カウンセリング手法を学んでいても
日々、問題と思うことやザワツクことにも遭遇するけれど、そこにピントがあって飲み込まれそうになったり、飲み込まれてしまうこともあるけれど
あれ？今、わたし、自動で問題を問題として採用してるだけじゃ？
気付いたら
何を採用するか次第！
問題があるまま、問題を一旦、おいて
ホッと一息する時間
例えば好きな紅茶を飲む時間を意識して作ったり
大好きなドラムを叩きに行ったり
好きな音楽を聞いたり
問題を採用しない！ということを採用できるようになると自分がとってもラクだと、やってみてわかりました
自ら、わざわざ、自分が苦しくなることを採用するどＭはやめませんか？
自分に優しく、心地よいほうを、問題の渦中でも選択できる！
そうすると、問題だと思っていたことの糸口がふとみえてきたり、一旦、横に置いといたら、どうでもよくなったり。
悩んでいる時よりは、はるかに良い状態にもなっていきます！
意識して、選択してみてくださいね♪
