2023/06/01
◎合気観照塾 吹田道場
太極棒
現状認識
太極棒を挟んで合気上げ
アイソメトリック・ムドラ
ハーキニー・ムドラ
太極棒を挟んで合気上げ
太極棒メニュー
現状認識
空気入れ
一人で
相手に太極棒の真ん中を持って貰って
段階的呼吸法の一点一点に
付ける・入れる・抜く
ジグザグの中の中心を上がっていく
呼吸によるバランスの変化で浮き上がっていく感じ
肩などに入る余計な力を抜く
その為の頸の位置
その為の骨盤時計
センタリング呼吸
細かい骨盤時計で頸のバランスをとる
頸の位置をセンタリングするとうなじが伸びて肩の力が抜ける
ジグザグを細かくすると少しの緊張に気付ける
ひたすら細かく細かく
吸って～吸って～弛めて～吐いて
付ける・入れる・抜く
体内操作・呼吸・意念
センタリング呼吸
茶巾絞りの見直し
十文字
付ける・入れる・抜く
太極棒の上・下・真ん中
浮き感
トリムールティ・ムドラの玉々が解らない
と相談を受けていたので、
改めて確認
玉々の潜動を感じる
センタリング呼吸を続けると
肚の潜動を感じ始める
潜動したまま顕動
潜動＝センタリング
活元運動
自発功
となりでは
脈診や接触鍼
付ける・入れる・抜く
浅い所・真ん中・深い所
太極棒を血管と認識してみると？
Mさん登場
もちろん鍼で調整
脈診も接触鍼も姿勢が綺麗
余韻を観察
捻じれが整わなくても徹る
余韻を観察している整い始める
鍼でなくても余韻を観察する大切さを感じる
調整する時の概念が変わりました。
