引き続き『舌』の観察
下の歯の裏に舌を当てて呼吸
下の歯の前に舌を当てて呼吸
口底に舌を当てて呼吸
冷やす呼吸で下を飲んで呼吸
冷やす呼吸で下を出して呼吸
口底に舌を当てて呼吸
横隔膜や骨盤底筋群と舌のバランスを感じて
耳とのバランスをとる
↑舌根と腎は関係してるな～とも感じるし
『耳は腎』ということで確かめました。
舌根から腎
耳から腎
で十字でバランスが取れる
舌の観察をしていると口の中も潤うし気持ちが良い
妊婦さんの調整時に椅子に座って頂いて
舌を動かして呼吸をして頂きながら呼吸をして頂くと
お腹の重さに耐えて硬くなっていた背中がかなりスッキリしてくれました。