![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
![オカメインコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/459.png)
赤ちゃんの
生活リズムを整えることは
とても大切です
赤ちゃんの生活リズムは
勝手に整うものではありません
私は
赤ちゃんの生活リズムは
身近な大人が
整えてあげるものと考えます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
それでは
理想の生活リズムとは
どんな生活でしょう❓
私がお伝えしている
赤ちゃんの生活リズムは
三つの柱が大切です
食事
運動
睡眠
色々なねんねトレーニングがありますが
私はただ寝れればいいという
トレーニングはお伝えしていません
それは
赤ちゃんはずっと寝ててはくれないからです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
早ければ
生後3ヶ月頃から
自由に動き回って
自分の行きたい所に
行けるようになっていきます
睡眠は生きる上で土台となるものです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
その土台を作る上で
食事と運動がいかに大切か
お伝えしています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
睡眠と合わせて
生まれてすぐからできる
トレーニングをご紹介します![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
生後1ヶ月くらいまでにできるとよいこと
1.朝と夜を教える
2.食事(授乳)スケジュールを考える
3.自分で寝れることを教える
4.少しの時間でも腹ばい運動
5.生活記録をつける
ノートにて詳しくご説明しておりますよろしければこちら
1.朝と夜を教える
意外と難しいのが朝と夜教えることです
決まった時間に夜寝る準備をして電気を消し
決まった時間にカーテンを開けるなど
赤ちゃん起こしてあげましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
出来る限り同じ時間に揃えることが大切です![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
私のマタニティクラスでも
よくお話をします![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
特に初めてのお子さんの場合
ご夫婦お二人が
夜型の生活をされている場合が多いです
赤ちゃんは何時に起きて何時に寝るのでしょう❓
具体的なイメージを持つと良いです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
私は赤ちゃんの夜の睡眠時間は
10時間以上を取ってくださいと伝えしています
新生児の場合は
11時間以上あっても良いと思います
就寝が夜20時になる場合は
朝は6時ごろの起床で10時間です
10時間以上と考えると
19時過ぎに寝てしまっても構いませんね
朝はあまり早く起きてほしくない
という声もよく聞きます
春から夏にかけて生まれる赤ちゃんは
あまりそうはいかないかもしれません
生後2ヶ月から3ヶ月ぐらい経つと
生活リズムが整ってきている赤ちゃんは
太陽のリズムで生活ができるようになります
体内時計が整ってきているということですね
夏の場合日の出が早く
赤ちゃん達が6時前から起きていることも多いです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
生後まもない頃から
決まった時間に寝て起きてを繰り返していくと
生後2、3ヶ月頃には
朝と夜の区別がつくようになります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
↓
こちらは次回に書きたいと思います
2.食事(授乳)スケジュールを考える
いつもご覧くださいまして誠に
ありがとうございます❗
ゆっくりママになるお手伝いをしています
子育ての悩みは尽きません
赤ちゃんが寝ない
どうして泣いているのか分からない
1日の過ごし方が分からない
赤ちゃんと遊び方を知りたい
離乳食がうまく進まない
ハイハイをしてくれない
言葉がでてこない
大人しくしてくれない
いうことを聞いてくれない
赤ちゃんが良く分からない
特に最初の1年はママもパパも赤ちゃんも手探りです
私はそんなご家族のサポートをしています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
あさのようこのYouTube配信!
チャンネル登録お願い致します!
オンラインママサロン
いただいたご質問に
お答えしています![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
オンラインサロンでできること
♡ママたちの情報発信などコミュニティがつくれます!
♡各専門家による週ごとのコラムが見れます!
♡毎月ライブイベントをご用意!腹ばい運動を一緒にしたり
♡赤ちゃんトレーニングのテキストをいつでも見れます!
♡浅野ようこに質問チャンネルから、何でも直接質問することができます!
トレーニングについてはもちろん、
子育てのお悩みに何でもお答えしています!
是非ご参加お待ちしております![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)