糖質制限ダイエット、聞いたことありますでしょうか？
「糖質を制限するって、甘いものを食べなければいいんでしょ？」
と思われている方が多いと思いますが、違うんですよ💦
ふだん、私たちがよく食べているお米やパン、おそば、うどんなどにも糖質は入っていますし、さらにカボチャ、ジャガイモなどにも多く入っています。
なので、ふだんの生活から、甘いモノを食べなくするだけでは、糖質制限しているとは言えないんですよね。
ちなみに私は、もともと86キロございました(~_~;)
それを食生活を改善し、66キロまで落としたところで、打ち止めに…
なかなか減らせず苦労していたのですが、たまたま書店に行った時に見つけた糖質制限ダイエットの本を読んで、なんと55キロまで落とすことができました！
それもたった2ヶ月くらいで(*´艸`*)
まだまだほっそりとは言えませんが、、、油断するとすぐ1～2キロ増えるので(~_~;)
ココでは私が実践している糖質制限の方法と、ちょっとしたコツや試行錯誤しているコトをご紹介したいと思います
目指せ、40キロ台！！
