こんばんは！

今の50代は美しい！

50代の心と体を美しくするスイーツレッスン

植物性スイーツ

ヘルシー×美味しい×カワイイ

ヘルシーフレンチスイーツ専門お菓子教室主宰

Atelier Douceurs （アトリエドゥスール）の青山由美です。

１０月体験レッスン募集中です！

ご興味おありの方は

まずは体験レッスンを

ご受講くださいね。

11月から新メニューになります！

お急ぎくださいね！

１０月メニュー

卵乳製品白砂糖＆グルテンフリーの

「コーヒー＆バナナマフィン」

お問い合わせ・体験レッスンのご案内
↓↓↓

ヘルシー・おいしい・かわいいアトリエ・ドゥスール個別相談・体験レッスンご案内横浜青葉台のお菓子教室アトリエ・ドゥスールのレッスンのご案内ページです。「ヘルシー・おいしい・かわいい」フランス菓子を習えるアトリエ・ドゥスールがお豆腐を使ったスイーツをお教えます。白砂糖不使用・卵不使用・乳製品不使用・グルテンフリーのスイーツを作りたい方に。

peraichi.com

ここ数日秋晴れが続いている

横浜です。

近所の八百屋さんへ行ってきました。

八百屋さんといっても

ちょっと変わったお店なんです。

こちらです

旅する八百屋青果ミコト屋 Have a vegetafull life! こんにちは、青果ミコト屋です！ボクたちは自然栽培を中心とした、おいしい野菜を定期宅配する小さな八百屋です。日本全国津々浦々を旅してまわり、本当においしい旬のお野菜を日 …

micotoya.com

朝採りのイチジクが入ると聞いて

行ってきました。

そして、前にも買って食べて

ものすごく美味しかった、

キャンベル(ブドウ）も

こちらのお店は、

全国の農家さんから届いた

自然栽培のお野菜や果物を購入することができます。

無農薬なので、安心して食べられます。

朝採れイチジク！

キャンベル！
(黒光りするほど濃い色！私も映ってます）

秋のフルーツには女性にとって

かなり重要な栄養素がたくさん含まれています。

【イチジク】

ペクチンという水溶性食物繊維が豊富です。

ペクチンは余分な脂質を包んで排出してくれます。

美腸美肌効果に優れています。

カリウムも豊富で、余分な水分を輩出して

むくみを改善してくれます。

その他、鉄、カルシウムなどミネラルも豊富！

【キャンベル・ブドウ】

こちらもペクチン、

抗酸化作用のある

ポリフェノールが豊富です。

その中でもアントシアニンが豊富です。

巨峰ももとはこのキャンベルが

原種になります。

こう書き出してみると

食べないと損！！

自然のものを見直してみると

サプリメントなど取らなくても

十分な栄養を摂取することが可能です。

それをスイーツに上手に取り入れれば

我慢するお菓子から食べるべきお菓子へ

変っていきますよ。

明日は、このイチジク、ブドウを

美容と健康のためにこそ

食べてほしいスイーツに変身させますね

美容と健康のためにこそ

食べてほしい

植物性スイーツレッスン開催中です。

卵を使わなくても

ふんわり食感！！

レッスンにご興味ある方は

まずは体験レッスンをご受講くださいね。

まだ10月はお席に余裕がありますので、

どうぞ！

冷めても、

冷蔵庫に入れても、

固くならないマフィン！

と好評の米粉のマフィンの秘密が知れる

体験レッスンです

コースメニューを試食できる

体験レッスン開催中です！

１０月の日程でご案内しております。

ヘルシー・おいしい・かわいいアトリエ・ドゥスール個別相談・体験レッスンご案内横浜青葉台のお菓子教室アトリエ・ドゥスールのレッスンのご案内ページです。「ヘルシー・おいしい・かわいい」フランス菓子を習えるアトリエ・ドゥスールがお豆腐を使ったスイーツをお教えます。白砂糖不使用・卵不使用・乳製品不使用・グルテンフリーのスイーツを作りたい方に。

peraichi.com

ベリーとバナナの米粉マフィンレシピ

無料プレゼント中です！！

こちらのLＩＮＥ公式アカウント

から受け取ってくくださいね！

お茶会、レッスン情報をいち早くお届けします！！

今なら、LINE公式アカウントご登録で

お問い合わせ、ご相談はコチラ

【通いやすい地域】

日本全国！！【オンラインレッスンです】

＊東急田園都市線沿線

東京都・世田谷区（二子玉川、用賀、桜新町…）

神奈川県（青葉台、長津田、中央林間、あざみ野、たまプラーザ、鷺沼、溝の口）

＊横浜線沿線

東京都・町田市(町田)

神奈川県 (十日市場、中山、鴨居)

秋の味覚で内側から美しく！