欲張りママのための
ヘルシー × 美味しい × カワイイ
フレンチスイーツ専門お菓子教室
Atelier Douceurs （アトリエ ドゥスール）の青山由美です。
体験レッスン新日程が決まりました！
レモンとブルーベリーのカップケーキ
＆ベリー風味の豆腐クリームレッスン♪
【日程】
2019年
6月17日（月）
6月24日（月）
各日10時～13時半（予定）3名様
メールレッスン読者特別割引
８０００円 → ５０００円
お申込開始は
5月24日（金）20時～
詳細はブログの終わりのほうです
あと少しすると、
むしむし暑い夏がやってきます。
そうすると、冷たいものが
飲みたくなりませんか？
お茶や水で我慢できるならいいのですが、
熱中症対策！！
と言って、スポーツドリンクを
飲んでいませんか？
確かに、汗と一緒に塩分や
ミネラル分も体から出てしまいます。
それを補うために世間では
スポーツドリンクを
勧められてたりしますよね。
いかにも体に良さそうです。
でも、、
飲む前に見てください！！
スポーツドリンクの成分表示！
ミネラル成分の前に
一番に書いてあると思います。
ぶどう糖果糖液糖
果糖ぶどう糖液糖
高果糖液糖
などなど。
なんだか舌をかみそうな名前ですが。
耳にしたことがある方も
多いかもしれませんね。
１００％果汁のジュース以外の飲み物には
大体入っているでしょう。
これって、お砂糖（白砂糖）よりも
もっと危険な物だってご存知でした？
実際、太りやすいかどうかとしては
白砂糖とあまり差が無いそうです。
では何が怖いんでしょう？
これらは体内への吸収が、
砂糖より早いという特徴があります。
砂糖の成分である、ショ糖のように、
ぶどう糖と果糖が結合していないため、
飲んだあとに分解されるという
段階がない為、ダイレクトに
吸収されるから早いのです。
白砂糖よりも早く吸収される
＝血糖値の急上昇＆急降下が更に激しく起こる
とうことです。
その話は以前のメルマガを
読んだ方はご存知ですね。
急上昇＆急降下
↓
もっと飲みたい（食べたい）
↓
飲む（食べる）
↓
急上昇＆急降下
↓
もっと、もっと！！
ああ、怖いです。
これが中毒症状ですよね。
子供にとってスポーツドリンクの濃度は
濃いので、もっと危険ですよ！！
うちの息子が小学生の時に
サッカーをやっていて、
スポーツドリンクは薄めてください！
と指導されてました。
でも、飲まないに
越したことはありません。
その代わりに熱中症対策に
ぴったりなドリンクをご紹介しますね。
梅ジュース+塩！！
それだけです。
梅のクエン酸は疲れも取りますし、
ミネラル豊富！
そして、お塩を加えたら
熱中症対策ドリンクとしても万能です！
我が家は、これを持たせてました♪
そろそろ梅も出回り始めます。
よかったら、今年は梅ジュースで作る
熱中症対策をしてみてくださいね。
我が家の梅の木です。
今年は豊作みたい～＾＾
そろそろ収穫します♪
そして、、、
まだ怖いことを思い出しました！
長くなってしまったので、
次回に続きます。
体験レッスン新日程が決まりました！
レモンとブルーベリーのカップケーキ
＆ベリー風味の豆腐クリームレッスン♪
【日程】
2019年
6月17日（月）
6月24日（月）
各日10時～13時半（予定）3名様
メールレッスン読者特別割引
８０００円 → ５０００円
今回の体験レッスンメニューは、
生地にはレモン果汁たっぷり、
そして旬のブルーベリーを入れて、
上にはブルーベリーの風味の
お豆腐クリームをたっぷり飾ります
お豆腐クリームは、意外かと思うんですが、
ベリー類とも相性がとってもいいんです
旬のブルーベリーをたっぷりと使います。
旬のものが一番栄養価が高く、
国産のブルベリーも出回る時期なので
是非皆さんにも知っていただきたい
クリームです。
お申込開始は
5月24日（金）20時～
もうしばらくお待ちくださいね！！！
まだ、10日間の無料メールレッスンに
ご登録されていない方は
体験レッスンが割引価格になる
特典付きなので、この機会にぜひ
ご登録くださいね！
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コチラです♪
【アクセス】
アトリエ ドゥスールへのお問い合わせ→★
神奈川県（青葉台、長津田、中央林間、あざみ野、たまプラーザ、鷺沼、溝の口）
＊横浜線沿線
東京都・町田市(町田)
神奈川県 (十日市場、中山、鴨居)