こんにちは。
罪悪感なく体が喜ぶ
かんたんお菓子作り
ヘルシーだけじゃもの足りない！
欲張りママのための
ヘルシー × 美味しい × カワイイ
フレンチスイーツ専門お菓子教室
Atelier Douceurs アトリエ・ドゥスールの青山由美です。
間食した後って
ちょっとは罪悪感を覚えませんか？
＊お仕事が忙しかったり
＊嫌なことがあったり
そんな気持ちを紛らわしたくて、
ついつい手っ取り早く食べられる
コンビニやスーパーのスイーツに
手をだしてしまった！
食べた瞬間、
あ～美味しい！甘いものってほっとする～
幸せなひと時ですが、
食べた後に来る、罪悪感
それに、
手っ取り早く手に入るスイーツは、満足感が持続しないのです。
それは、大量に使われている白砂糖のせい。
白砂糖摂取により、急激に上がった血糖値はすぐに急降下
それによって、更にまた食べたい衝動に
こ、怖いですよね
今でこそヘルシースイーツを作っていますが、
私も2歳差の2人の子供の子育てが始まった頃は、
お菓子作りなんて夢のまた夢状態で、
はっきり言っていつもストレスを
抱えていました。
その頃は、時間もないしコンビニスイーツに
ついつい手を出しては、後悔・・・の連続でした
でも、今ならその時の私に言ってあげたい
/
ヘルシーで、とっても美味しくて、
簡単に出来ちゃうスイーツがあるのよ～！
その上罪悪感なく、食べた後も体すっきりで、
ストレスも解消できるはず！
\
って（笑）
いらっしゃる方も多いのです。
「子供には積極的にお砂糖たくさんの
お菓子は食べさせたくないんです。
幼稚園、小学校に上がるにつれて、
外でいろいろなものを口にする機会が増えて、
せめて家で食べるおやつはヘルシースイーツにしたいんです！」
Mさんは、そんな風におっしゃっていました。
お子様にはもちろん、
気を遣うことが多いママ自身にも
一緒に食べてストレス解消にも
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いくらヘルシーだからといって、
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