食事と栄養カウンセリング

通院しているクリニックで、栄養と運動のカウンセリング！！
クリニックに通院している方は、初回無料でしたニコニコ

栄養面では、１日の食事改善方法をカウンセリングを行いながら、指導して頂きました。
たんぱく質が少ないようなので、朝は卵料理、夜はおひたしなど野菜をもう１品追加すると栄養バランスが良いようです。

運動は、スクワットと腕立て伏せをしましたが、筋肉不足で帰り足がブルブルでしたダウン

卵が大きくなるように食事と運動改善していきます音譜