東京はぐんと気温が下がり寒～い1日でしたね
街でラーメンをすすって来ましたが、暖房全開でした笑
さすがに汗だくになり、外に出たらめっちゃ寒くて湯冷めするかと・・・笑
今回紹介するものは・・・目覚まし時計
時計と言っても、スマートフォンで入手できるアプリです
なぜ、目覚まし時計なのか？
と言いますと、セルフマネジメントの一環として時間に着目します
例えば
『朝、起きるのが苦手だな～』
『少し疲れたので、きっちり決めた時間のみ仮眠をとりたい』
などなど、睡眠に対する悩みは尽きないと思います
僕自身、朝は苦手でどうしても二度寝したい・冬は布団から出るのが…という日がありました
これは目覚めが目覚まし時計の、あのどうもこうも出来ないうるさい音に叩き起こされているからです
憂鬱で仕方なかったです笑
そんな時に見つけたアプリがこちら
【Sleep Cycle】
というアプリです。
使い方は簡単★
起きたい時間にセット
そして眠る
このアプリに惚れ込んだ所はなんの煩わしさもなくスーッと起きられちゃうのです。
アプリが睡眠周期を感知し、自分の起きたい時間付近で1番起きやすい所(安易な表現ですが笑)で音楽を流すことが可能です
そのことにより、絶好のタイミングで起床出来るというわけです♪
使い方は自由!!
少しの仮眠でも使えます☆
また、起きる30分前から発動するので上手く時間を使えそうですね
今回は目覚めをテーマに情報共有しました