今日は「中秋の名月」ですね！
昨日、夜空を見上げたら
綺麗なお月さん見れました〜🌕^_^
満月のせいか何なのか最近、心ざわざわ…。
モヤモヤしてる時ってめちゃ疲れます
そんな満月の今日は〝安神作用〟のある
蓮の実とちんげん菜の入った
チキンスープを作って食べました。
ちんげん菜は活血、清熱、安神効果で
情緒の安定にもおすすめです♪
蓮の実も精神を安定させ
心の機能を高めてくれます。
はすの実とちんげん菜のチキンスープ
鶏がらスープの素で味付けしました。
◎蓮の実…養心安神効果、動悸や不眠に。
◎チンゲン菜…安神作用、体の余熱を
取りイライラ改善。血の巡りを良くする。
◎鶏肉…体を温めながら胃腸の調整を行う。
体力回復、食欲不振、げっぷ、嘔吐改善
頭を使いすぎると血も消耗します。
血は心や脳にも営養を与えてくれています。
補血養心効果のあるひじきと
気の巡りを良くしてくれる
玉ねぎを使ってマヨネーズ和えを作りました！
フライパンでひじきを炒めて
少量のめんつゆで味付けしてます。
スライスして水にさらした玉ねぎと一緒に
マヨネーズで和えて出来上がり！
◎ひじき…髪に栄養を与え、補血、養心、
腫れ物やしこりをやわらかくする。
体を冷やす作用あり。
◎玉ねぎ…気の流れを良くしてくれ、
胃の不快を取り除いてくれます。
月見団子の代わりに
ミスドでさつまいもドーナツ
ゲットしました！すでに胃袋へ…
ちょっと癒されました♪