周りで風邪が大流行していますっっ💦
高熱が出て喉が痛かったり、痰や鼻水が黄色くて身体に熱がこもっている場合などは、
身体を温める食べ物は避けて身体の中の余分な熱を取って体内を潤してくれるトマトや冬瓜、豆腐などがおススメです！
熱がある時は喉も痛くて食欲も出ませんよね
そんな時に食べやすいミントゼリーを作ってみました！
☆ミントゼリー（ミントの葉に熱湯を注ぎ茶こしでこしてレモン汁🍋とハチミツを混ぜてゼラチンで固めました）
↓食材＆効能
◎ミント（薄荷）…鼻水、鼻詰まり、喉の痛み、
熱さを伴う邪気のかぜ、頭痛、目が赤く涙が多い時などに。
◎レモン…口が渇く、食欲不振、下痢予防、
疲労回復
◎ハチミツ…肺を潤し咳を止めてくれる。
腸を潤し便通を改善。
喉ごしすっきりでいくらでも食べれちゃいそうですが、ミントは身体を冷やす食性がある為、おかわりは我慢しました
皆さんも風邪＆インフルエンザには気をつけてくださいね！