でぶりました……orz
前回体重を計ったのは何ヶ月も前なんですが今日、というかついさっき計ってみたら前回よりも4キロ＋……(；´Д｀)
ここここここれは非常にまずいですよーーー
ダイエットです、ダイエットしかありません
とりあえず食べる量を減らしていきます
そして肉系は食べません間食も止めますそして、朝はヨーグルト、昼はサラダ、夜は控えめ
栄養失調とか知ったこっちゃありません(｀・ω・´)
なんとか元の体重に戻さないと……
運動するのが一番手っ取り早いんですけどね
腹筋背筋腕立てが限界です(´・ω・｀)
はぁ……好き放題に食べ過ぎましたorz
後悔です(´・ω・｀)