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日曜の朝ランは朝7:30スタート
既に今日も暑くなりそうな予感なピカピカ天気
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/07/doublerainbow/6c/f0/j/o0800060013303475980.jpg?caw=800)
いつもの公園も新緑がまぶしい位です
まだ足が重いので、ウォーキング&ジョグ5.6㎞
今朝、5:20より朝ラン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/07/doublerainbow/1e/44/j/o0800060013303475995.jpg?caw=800)
ようよく5時すぎで明るくなってきてるけど、まだ5:30でこんな感じ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150511/07/doublerainbow/b0/6e/j/o0800060013303476013.jpg?caw=800)
肉眼でご来光確認できるのは5:50
やっぱり九州は夜明けが遅いです
今日は30分だけと決めてウォーキング&ジョグ
3㎞ちょっとだったかな?
少しずつ走れるといいな
今日は股関節が痛かったー。
念入りストレッチしておこうっと。