左足首の捻挫から2週間たったので病院へいそいそとおでかけ。
先生に関係のない右足首もぐるぐる、そして左足首もぐるぐるとまわされて、
「まだちょっと腫れてるね」と言いつつ、くるぶしのあたりを押さえてみても
痛くなかったので「よし」となりました~~~!!
先生:「この2週間は運動とかした?」
みお:「いいえ、仕事で歩いてたくらいです」
先生:「階段とか降りても痛くない?」
みお:「勢いよく降りたりするとちょっと痛いですが、普段は大丈夫です」
先生:「じゃ運動してもいいよ。
但し、まだちょっと腫れてるから湿布を(この前の)倍出しておきます。
飲み薬(痛み止め)はいる?」
みお:「飲み薬はいらないです」
先生:「はい、じゃ湿布だけね。しばらく様子を見て痛いようだったらまた来るんだよ」
みお:「はい!!」
きゃほ~~~!!
リハビリはやっぱりウォーキングからだね。
無理しないように少しずつやります。