5:30だというのにまだお日様も出ない…
空気もぴーーーんっと寒いヒトケタな札幌です。
そんな中走ってきたよ。
ウインドブレーカー（の下は半袖Tシャツ）着てるんだけど走ると暑いんだわ。
朝走った後はごはんもうまうまだし、ヒールの靴も朝からゆったりだし（朝からむくんでいたのか？）、会社に着いた時には気持ちが出来上がってるからぼーっとすることなく仕事に入れるし、
結構いいことづくめです。
・・・いまのところ。
とりあえず、今携帯の歩数計をよく見てるんだけど、携帯（自分のね）って基本的に机の上におきっぱなし
だからちゃんとした活動量計と体重計（体組成計）を買おうかと。
パソコンやスマホのアプリでグラフ化したりできるやつが「目で見えて」いいよね。
若い時みたいに、一食ぬけば2キロやせて戻るとかないからさ（笑）
継続は力なりで地道にがんばるしかないよね～～～。
●24日のRun
2.46㎞ 22：57 （平均9：20/㎞）
●27日のRun
サイクリングロード
3.72㎞ 33：09 （平均8：55/㎞）
●28日のRun
サイクリングロード
3.73㎞ 33：47 （平均9：04/㎞）
↑今日ね、超スロジョグしてたから27日よりはなが～く走れたのね。
ゆっくり走ってたから歩いたとしてもすぐ復活できて走れたの。
結局ゆっくり長く走れるってことは、トータル数字も変わらないってことだ～って思った。
しかも足首も痛くもなく。
やっぱりこの戦法でいこ～っと。
●今月のRun
42.25㎞/50㎞
