5:30だというのにまだお日様も出ない…
空気もぴーーーんっと寒いヒトケタな札幌です。
そんな中走ってきたよ。
ウインドブレーカー(の下は半袖Tシャツ)着てるんだけど走ると暑いんだわ。
朝走った後はごはんもうまうまだし、ヒールの靴も朝からゆったりだし(朝からむくんでいたのか?)、会社に着いた時には気持ちが出来上がってるからぼーっとすることなく仕事に入れるし、
結構いいことづくめです。
・・・いまのところ。
とりあえず、今携帯の歩数計をよく見てるんだけど、携帯(自分のね)って基本的に机の上におきっぱなし
だからちゃんとした活動量計と体重計(体組成計)を買おうかと。
パソコンやスマホのアプリでグラフ化したりできるやつが「目で見えて」いいよね。
若い時みたいに、一食ぬけば2キロやせて戻るとかないからさ(笑)
継続は力なりで地道にがんばるしかないよね~~~。
●24日のRun
2.46㎞ 22:57 (平均9:20/㎞)
●27日のRun
サイクリングロード
3.72㎞ 33:09 (平均8:55/㎞)
●28日のRun
サイクリングロード
3.73㎞ 33:47 (平均9:04/㎞)
↑今日ね、超スロジョグしてたから27日よりはなが~く走れたのね。
ゆっくり走ってたから歩いたとしてもすぐ復活できて走れたの。
結局ゆっくり長く走れるってことは、トータル数字も変わらないってことだ~って思った。
しかも足首も痛くもなく。
やっぱりこの戦法でいこ~っと。
●今月のRun
42.25㎞/50㎞