prenatal（マタニティ）レッスン ２０１４年春クラス〜３月１９日以降はシステムが変わります

【場所】
東急東横線多摩川駅　徒歩10分　
東急多摩川線沼部駅　徒歩２分
東急池上線　御岳山駅　徒歩圏　
※具体的な場所に関してはレッスンお申し込み頂いた方にのみご連絡いたします。


【スケジュール】
時間：１０時３０分スタートの７０分
曜日：火曜日開催※（原則１ターム＝４レッスン）
　　　　※３月１９日以降は全てマンツーマン（プライベートレッスン）、セミプライベートレッスンとなり、レッスンご希望の方のご希望の日にちにあわせ、お受けいたします。（原則火曜日または金曜日からお選び頂けます。）


【体験クラス】
通常のレッスン日に『体験ご希望』と仰って頂きご参加ください。




２０１４年２月／３月は、
２／１８、２／２５、３／１１、３／１８開催（予備日は３／４）



【料金】
体験レッスン　1,000円（一回のみ）
継続レッスンは入会金1,000円＋チケット制ですが、
キャンペーンにつき、通常入会金1,000円＋４回券7,000円＝合計8,000円のところ、
体験レッスン後同日にご入会の方には、
４回券＝6,500円（入会金０円）！！！！！（２０１３年３月末までに申し込みの場合）


【お問い合わせ】
ご不明な点、レッスン詳細等詳しくお知りになりたい方は、下記へのお問い合わせお待ちしております！！

eigodeoyakoyoga★yahoo.co.jp
（★を＠に変更して送信ください。）


❤予約方法
体験ご希望の方は、ご希望のクラスの前日１７時までにご希望の時間、お名前を『prenatal yoga参加希望』の件名にてメールにてご予約ください。また、３／１９以降に関しましては、ご希望の日時を希望日の３日前までにご連絡の上、ご予約をおとりください。
尚、インストラクターの都合上ご希望通りの日時にお受け出来ない場合もございますのでご了承ください。


【注意事項】
★レッスン中の飲食
水分補給の為の、飲み物は持参してください。（お茶、お水等）また、なるべくレッスン直前のお食事等は、お控えください。

★服装、持ち物
動きやすい服装でお越しください。ジーンズ等、伸びない素材の洋服はお避け下さい。　持ち物は、ヨガマット（１００円にてレンタルございます）、飲み物、タオル（補助具として使用の場合もありますので、スポーツタオルサイズをご用意ください）。裸足で行います。必要な方は着替え、抱き枕（リラックスに必要な方は）等お持ちください。（ロッカーはございません、貴重品の管理等十分お気をつけください。）万が一のため、母子手帳／健康保険証もお持ちください。

★参加者
妊娠中期５ヶ月／１６wk位からの健康なプレママで、マタニティヨガに参加する旨、主治医等から承諾を受けている方。

★レッスン中事故・怪我等に関して
保険等の加入はございません。ケガなど一切の責任を負いませんのでご了承ください。

★キャンセルについて
体調不良などでの急なお休みも予想されます。
皆さまが参加しやすいよう、キャンセル料はいただいておりません。
しかし、キャンセル待ちの方がいらっしゃる場合もございますので
ご都合が悪くなりましたら、早めにご連絡をお願いいたします。
尚、１ターム＝４レッスン制にて行っておりますので、分割でのレッスン料の返金はございません。月１回までは追加日への振替が可能ですので、そちらをご利用くださいませ。

レッスン後記〜１／３０

今日の東京は暖かな日でした
と思ったら午後から突然の雨雨雨
夜になり雨も落ち着いたので、買物がてら近所をお散歩してきましたが、リンとした空気がとても心地よかったです。

さて、今日のクラス。
体験の親子様も含め４組の親子様。

ママTさん＋Kちゃん＋Yちゃん
ママAさん＋Y君＋Aちゃん
ママSさん＋T君
ママMさん＋K君


今日も皆さんとても頑張ってクラス参加して下さいましたよ

おやこヨガ的には『くっつく』を意識し、ママへのフォーカスとしてはコアへの意識、そして
来週に控える節分の要素を含めたクラスでお届けさせて頂きました。

おやこヨガでは、
親子のスキンシップをゴールとしています。
が、
実は親子だけでなく、親親同士だったり、子供同士だったり、クラス全員だったり、
色々な組み合わせでのスキンシップも楽しみます。
大人になると、手をつないだりって、しなくなりますよね。
人と人の肌が触れ合った時の暖かさだったり、一緒に動いたときの達成感だったり、
そんな感覚を大切にしたいです。

今回は、
いつものTunnelとは異なるSlimy Tunnelをやってみたり。
キッズはトンネルが完成する前から出ては入ってはを繰り返していましたね。
最年少のAちゃんが、頑張ってハイハイで進もうとしている中、後ろに渋滞が出来て、でもちゃんとベビちゃんが通るのをしっかり待っていて皆お兄ちゃんお姉ちゃんになったな～と思いました
とっても可愛かったです。

一部ママからは、『組体操みたい！』とポーズしながらコメントを頂きましたが、
確かに！おっしゃるとおり！
そして、組体操みたいに、上に乗ってきてるお子さんも数名いましたね。笑

皆で作ったSlimy Tunnel私楽しかったです！皆さんはどうでしたか？

あとは、

『Demons Out! Good Luck In!!』
と皆で大声で叫びながら、
豆まきの練習しましたね～。

キッズに倒されたママDemons達はかなり必死にポーズしてましたが。


今回のChampionは、、、、、

ママTさん＋Kちゃん＋Yちゃん
今回初の参加頂きましたが、
冒頭の自己紹介時から、
『子供が小さいうちから英語に触れさせたい』
とママも意気込みをお話くださり、
ママもとても自然なスキンシップをされており、且つそんなママの優しさがしっかりしみついている
Sistersのお姉ちゃんはとっても上手にポーズを決めてくれるし、
妹ちゃんも、初っ端から私の横に座って一緒に動いていったり、満面の笑みでクラスに参加してくれたり。
Very very fantastic Jobでした！！

今後も楽しんで参加くださいね！！！

そして、皆さん、クラス後にご案内しました
２月１４日のトリッピーイベント、
楽しいクラスいっぱいですので、お暇な方は是非遊びにいらしてくださいね。
英語deおやこヨガのクラスも後半のクラス（１１：５０～）はまだ空きがありますので、是非ご予約御待ちしております★


ところで。
本日クラスに来てくださった方にはクラスの冒頭に、お伝えしましたが。
我が家の長女が今朝突然体調悪化し、午後にスクールから帰宅時には３８℃の発熱をお土産

『I only want to eat apple and bread』

という娘のために、今夜もサクサクとパン作り。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます

Good Night

セルフヨガ

今日は本当はノクラス予定をしていたのですが、参加予定の方がキャンセルになったこともあり、急遽自分時間が出来ました

ワクワク。そんな時間って本当に珍しいから、ワクワク。
何をしようかな～。

とはいえ、キッズをスクールに送り届け終了９時半。今から１４時のお迎えまでの時間ってうまく使わないとすぐに時間が経ってしまう。

ということで、普段だったら、


『そうだ！ヨガクラス参加してこよう～』と自分のインプットのためにも参加をさせて頂いているクラスのスケジュールを幾つか確認しましたが、あいにくタイミングがあわず、今日は参加できず。

ちょうど家事やら子供がいると出来ない事務的なことも溜まっていたので、それを片付け、、、

朝の寒い自転車通園で身体が冷えたので、先ずはお風呂、それからセルフヨガをしよう！

ちょうど、クラス用に部屋も片付いているし

マットも出てるし

アロマも炊いてある

普段お風呂上がりにパジャマでするストレッチとは異なり、
ちゃんとヨガウエア着用の上、

音もかけて。



４５分後、、、、

身体がヨガモードになってきた。
太腿がぴくっとしてきて、ウエストにも使用感が感じられ。
そして、何よりも心がスーーーーーッと落ち着いてきた。


こんな時間って大事。


気持ちもスッキリしたところで。

一人ランチ＆今後のクラスのプログラム構成しよう～。

日々の徒然最後まで読んで頂きありがとうございます❤
次回レッスンご予約頂いている方々、季節を取り込んだプログラム作成中です♫
当日お楽しみに！