prenatal (マタニティ)レッスン後記〜１２／１０

１２／１０

10月から新しくスタートしたkids2-prenatal (マタニティ)yogaクラスの本年最後のクラスです。

年末年始、何かと飲食が進む時期です
是非溜め込まない身体作りをご自身でも対応できるように、、、
今回のクラスはデトックスを中心に行っていきました。

そして、本格的になってきた寒さに体が縮こまります、胸も心も広くあけて肩こり軽減の動きもお伝えいたしました。


クラスの皆様、来春に出産のお二人なので、これから本格的にお腹もせりだし、様々な痛みや不快感が出てくる可能性高まります。

是非クラスでお伝えした動きをご自宅でも実践してみてくださいね


kids2-prenatal (マタニティ)yogaにおこしいただいてるお二人は、既にお子さんがいらっしゃり、春には二児の母になられるママたち。

一人っ子母最後のクリスマスに年末年始楽しんでくださいね

来年またお待ちしてますね



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