本日初！！！それもマンツーマンで！！！マタニティクラス開催しました
お越し頂いたのは英語deおやこヨガでもお世話になっていたYさん
今回第二子のご懐妊中ですが、上のお姉ちゃんの出産前にもマタニティヨガには参加される時間が無かったということで、人生で初めてのマタニティヨガをして頂きました。
今回は体験クラスということで６０分という短い時間の中で、
★呼吸法
★姿勢
この二つにフォーカスをあて、レッスンをさせて頂きました。
ヨガの腹式呼吸をクラスだけでなく生活に取り入れることで、副交感神経が優位に立ち、精神の安定したリラックスした状態を保ことが出来ます。
イライラした時、不安を感じたとき、腹式呼吸で嫌なもの、嫌なイメージを全て吐き出して身体の中から出すことで、心が軽くなってきます。
そして、妊娠期間、ベビ―が成長するればするほど、お腹の重みに引っ張られ、腰、背中等に負担がかかり、痛みを伴う妊婦さん多くいらっしゃいます。
お腹が大きくなっていく中でも、軸のしっかりとした正しい姿勢を日常心がけることで、マタニティ時期だけでなく産後にもおこりがちな腰／背中の不調を防ぐ、和らげることが出来ます。
kids2 - prenatal(マタニティ)yogaでは、
４レッスンを１タームとし、レッスンにご参加頂きます。
各レッスンでは、フォーカス点が全て異なってきますが、今回の呼吸＋姿勢はいつも確認していくとても重要なエッセンスになります。
是非、ご自身の身体にクセつけて行って頂ければと思います。
Yさん、今回体験の結果、ご入会頂きました！！！！
まだ、スタートしたばかりのクラスなので、少ない人数の中でリラックスして、またその方の体調他にあわせたクラスを提供させて頂けるかと思います。
是非お近くの方、ご興味持たれた方、レッスンへのご参加御待ちしておりますね。
次回クラスは、１０／１（火）です。
もう１０月なんですね～
Yさん、また来週あおいできるのを楽しみにしております！！
お越し頂いたのは英語deおやこヨガでもお世話になっていたYさん
今回第二子のご懐妊中ですが、上のお姉ちゃんの出産前にもマタニティヨガには参加される時間が無かったということで、人生で初めてのマタニティヨガをして頂きました。
今回は体験クラスということで６０分という短い時間の中で、
★呼吸法
★姿勢
この二つにフォーカスをあて、レッスンをさせて頂きました。
ヨガの腹式呼吸をクラスだけでなく生活に取り入れることで、副交感神経が優位に立ち、精神の安定したリラックスした状態を保ことが出来ます。
イライラした時、不安を感じたとき、腹式呼吸で嫌なもの、嫌なイメージを全て吐き出して身体の中から出すことで、心が軽くなってきます。
そして、妊娠期間、ベビ―が成長するればするほど、お腹の重みに引っ張られ、腰、背中等に負担がかかり、痛みを伴う妊婦さん多くいらっしゃいます。
お腹が大きくなっていく中でも、軸のしっかりとした正しい姿勢を日常心がけることで、マタニティ時期だけでなく産後にもおこりがちな腰／背中の不調を防ぐ、和らげることが出来ます。
kids2 - prenatal(マタニティ)yogaでは、
４レッスンを１タームとし、レッスンにご参加頂きます。
各レッスンでは、フォーカス点が全て異なってきますが、今回の呼吸＋姿勢はいつも確認していくとても重要なエッセンスになります。
是非、ご自身の身体にクセつけて行って頂ければと思います。
Yさん、今回体験の結果、ご入会頂きました！！！！
まだ、スタートしたばかりのクラスなので、少ない人数の中でリラックスして、またその方の体調他にあわせたクラスを提供させて頂けるかと思います。
是非お近くの方、ご興味持たれた方、レッスンへのご参加御待ちしておりますね。
次回クラスは、１０／１（火）です。
もう１０月なんですね～
Yさん、また来週あおいできるのを楽しみにしております！！