あっという間に一学期が終わり、夏休み。
毎日ほんと暑いです。
次男は週3日デイに行っていて、その日はお弁当。
食べられる形態が限られているので、なんとも変わり映えのないお弁当ですが、週3だしまぁなんとか作ってます💦
食べられる量が決まっているので計量して。
汗いっぱいかくだろうから、塩分もちょっと多めで。
作れない日は、白ご飯とアンパンマンカレーを持たせてます。
アンパンマンカレー、ちょっと高くて、ドラえもんとかすみっコぐらしとかの方がちょっと安いんだけど、そっちはコーンが入っていて💦
次男はコーンは噛み潰せないので、アンパンマンカレーです。
一方長男はというと、部活や塾の予定によって食事のリズムが毎日バラバラです💦💦
起床&就寝時刻は大きく変わらないけれども。
朝から部活の日は、帰宅後14時ぐらいに昼食。
加えて夜に塾の日は夕食が18時になるので、昼食と夕食のあいだが短かったりする😅
この日は午後から部活。
12時半の点呼に間に合うように10時半に昼食（朝食は6時）💦💦
お腹まだ空いてない時間だろうから、軽めにしといて。
熱中症対策に、梅干しと昆布入りのおにぎり、冷やし味噌汁で塩分を取れるように。
私が在宅の日は、そんな長男のいろんなスケジュールに対応しやすいけど、
不在の日は、朝から作って冷蔵庫に入れておきます。
あとは、部活が午前午後ある日と、午後の部活の後そのまま塾に行く日は、お弁当は持たせてません💦💦
暑すぎて、お弁当傷むの怖いし。（次男のデイでは、冷蔵庫保管して、食べる前にチンしてもらえるので安心。）
なので、朝にコンビニで常温コーナーにあるパンを買って保冷バッグに入れて学校に行くように言ってます。
お昼がパン食だと、朝と夜で栄養を取れるようにしないとと思うので、それはそれでちょっとプレッシャーだったりする💦💦
そんな感じで毎日リズムの違う食生活、試行錯誤しつつ作ってま〜す👍