以前、禁煙するというご報告をさせていただきましたが、
なんと、自分でも信じられないのですが、今のところ、
順調に禁煙できてます。
かれこれ１ケ月半になりますが、完全禁煙に突入してからは、
１本も吸ってません。
今回、禁煙外来で禁煙薬を処方してもらって、それを服用しての
禁煙・・・という予定だったのですが、薬がなかなか合わず、
吐き気の副作用が出てしまって・・・。
お医者さんに相談して、吐き気止めの薬も処方してもらったのですが、
それでもやはり吐き気がするので、思い切って薬の服用はやめてしまいました。
でも、薬がなくても吸いたくはならない・・・若干、まだちょっと吸いたいな・・・って思うことは
ありますが、それがすごくストレスになるとかそういうわけではないし、
すぐにその思いもおさまってしまうので・・・自分でもびっくりするほど順調すぎて、
怖いくらいです。
通院は３ケ月を要するのですが、今はまだお医者さんの手前・・・っていうのもあって、
抑制できているけれど、それから解放されたら、吸ってしまうんじゃないかと、
なかなか自分のことを信用できない私は戦々恐々としています。
今回の禁煙でいまさらながら・・・薬とかパッチとかっていうけれど、
結局は自分の意識の問題・・・だと、気づいた次第。
せっかくがんばれたんだから、持続できるようにしないと。
で、絶対ムリだと思っていた禁煙が、思いのほかすんなり成功したことに
味をしめた私。
無謀かなと思いつつ、人生初の本気のダイエットに今挑戦中です。
今まで、ウォーキングしたり、ちょいちょいチャレンジしてみたものの、
結局続かなくて。何より、食欲をどうしても抑えられない・・・。
食べちゃダメって思いつつも、ついつい食べてしまう・・・という、
だらしのない生活をしてきたために、なかなかダイエットは続かなかったのですが、
今回、「食欲抑制剤」を服用しながら、地味にがんばっています。
薬に頼りすぎだというのはわかってるんですが、一度試してみたかったんですよね、
「食欲抑制剤」。
これがね、不思議なくらい食欲がなくなります。
とはいえ、それは頭だけで、体は普通に空腹を感じるし、おなかも鳴るので、
思い切り食べようと思えば、食べれてはしまうのですが・・・。
加えて、朝晩同じ時間に体重を計って、それをグラフにしてます。
１００グラム単位のグラフなので、増減がはっきりわかって、それが励みになったりしてます。
１０日ほど前から始めて、今現在で２キロほど減りました。
でも、２キロなんてちょっと気を抜いたらすぐに戻ってしまえるので、
食事を軽めにしてなんとか減量しているところ。
しばらく軽めの食事を続けてある程度体重が減ったところで、
だんだん普通の食事にしようと思っています。
一気に２つもガマンしなきゃならないものができてストレス溜まりそうですが、
タバコをやめてから何気に体調がよかったりするし、
ダイエットは、今のところなんとか減っているので、
そういう結果が励みになってなんとか続いてます。
あんまりムリはしないようにしようとは思ってますが、できるところまで
がんばります！！
また報告しますが、そのときはもっと体重が減ってるといいなー・・・。