ご覧頂きありがとうございます。
今日は、忘年会でした。
その中で、ダイエットの話が出たんですね。
どうやったら痩せますか？
何をすればいいですかね？
そういった話をしていたんです。
当然、こうすれば、あーすれば
なんて話になる訳なんですが
話をしていで気づいたことがありました。
それは、本人が
(できる)と思い込めているかどうかってことなんです。
つまり、できるか？どうか？以前の
問題だと思ったんです。
思い込みであっても
(できる)と思い込んで取り組むのと
(できない)と思い取り組むのでは
全く違うからなんですね。
（できる）と思い込むから
食事を見直したり制限したり
また、日頃の基礎代謝の話を聞くと見直しを実践します。
しかし、できないと思い込んでいると
いくら、食事を見直したり制限の話をしても
（できない）が前提にあるので、
見直すことができないでいるんですね。
できたとしても、取り組めなかったりします。
なので、何かしたい時には
（できる）と思い込むことが必要だと
気づかされました。
では
