どうも、ダブルフェイスです
ご覧いただきありがとうございます
僕たちが日常生活をする中で
いろんな感情に出会います
うれしいかったり、
楽しいかったり
悲しいかったり、
怒ってイライラしたり
人には「喜怒哀楽」 と
よばれる感情がありますね
感情のない人間は
心のない人ですからね。
人間であるかぎりいろいろと
この感情がでてくるのは当然のことです
そんな感情に振り回されず、
感情をコントロールして
生きたいとは思いますが
なかなかそう簡単にもいかないんですね
こうした感情と出会った時
感情に振り回されない自分になるにも
「なぜ、今その感情になっているのか？」と
自分を振り返る癖を付けてみましょう
そうすることでどうなるのか？
それは冷静になる為なんです。
なぜ、自分はいま イライラしているのか？
なぜ、いま 楽しく感じているのか？
なぜ、いま 怒っている？
このように、自分を素直に振り返り
自分で自分を観察することで
今まで見えていなかったことが
見えてきます
そして人って、
自分を振り返るときに成長しています
あなも何か失敗した時を
思い返してみてください。
振り返りませんでしたか？
そして振り返る中で、
発見や気づくことが
成長へと繋がっていると感じませんか？
自分を振り返り、さらなる向上のために
「発見」があるなら「改善」を
していくことができているんですね
どんな感情でもよいですから
「なぜそう感じるのか？」ということを
考えてみれば、思わぬ自分を発見することが
できます
たとえば
あなたにとって何かを学んでいる時は
どう感じていますか？
あなたが、大切な人と一緒にいるときは
どんな感情になりますか？
それはなぜでしょうか？
ぼくであれば、勉強をすることで
今まで知らなかったことが知れることで
うれしくなります
自分が知らなかったことが知れて
楽しく感じます
また家族や恋人といるときは
「安心」を感じますね
それは、自分をよく知っている人たちでだから
自分を大切に思ってくれているという
ことを感じられ誰よりも
信用出来る人だからです
このような答えは一人一人の中にあります
なぜなら、自分の答えは、
自分の内側にあるからです
これは本などを読んで学んで
わかることではないんですね
なので、振り返る中で、
発見、気づきを得ることが
とても大切なんですね
では