自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
人生100年時代
50を過ぎたって、やりたいことたくさんあるんです。
「ここぞ」という時には馬力出さなきゃいけないと知りつつ
体もついてこなくなるのが正直なところ…
私もいろいろ頑張ってみたんですよ。
youtube見ながら〇〇痩せ運動したり
行動量を増やすために早起き生活目指したり…
でもさ、続かないの。。。
そもそもライフスタイルや自分の性質ってあるじゃない？
我が家の人たちは夜型スタイルなので
私だけが朝方にすると、自分がしんどいのよ。
子どもたちの体のことを思うと
食事はしっかり摂らせたいからね。
（アレルギーなどで食べられるものが限られてるの）
家で運動できたら時短で最適だけど
家にいると、家事に時間を回しちゃうのよね。
あとね、効果的じゃない
やり方が違うと、目的の部位に効かせられない
今は週1くらいでヨガに行っているけれど
「プロに教わってやるって、こういうことね！」
というのを実感しています。
そして体のことを勉強してきて思うのは
アラフィフ世代以降は無理しちゃいかん！
です。
無理すると回復に時間がかかるのですよ。
体のストレス
心のストレス
長く続くと病気の元になります
それなら少しゆっくり目でもいいじゃない？
自分を壊さない習慣をつけて
スローテンポで目標達成していきましょう！
それにはフィトテラピーってピッタリだなと思いました。
アロマテラピーは体の不調ケアに向いているし
メンタルケアにも効果的
ハーブの知識はごはん作りに活かせます。
アロマとハーブを詳しく学ぶと
体のしくみも知ることになるから
だんだん健康意識も高くなっていくのよね。
50代ってとても忙しい時期です。
子どものや親のことにも関わる時期だし
自分のライフスタイル（仕事や社会活動）も充実するとき
時間がいくら合っても足りないのに
体力は衰えていくからね。。。
だからこそ
自分の体を整えるスキルは持っておいてソンはない！
というか、ぜひ身につけて！
あなたの選ぶ整えスキルが
フィトテラピーだったら嬉しいけれど
他でもいいからー！
人生まだまだ楽しみましょ