自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
毎日「お母さん業」お疲れさまです！
朝からフル回転する私たち
ものすごい量の情報を脳で処理しています。
実は脳って疲れるんですよ？
体と違って分かりにくいですが
集中力が続かなくなったり
体が動かなくなります。
だから出来るだけ
脳には省エネで働いてもらいたい
それには
やらなきゃいけないことを先延ばしにしないこと。
後でやろう…と思っていると
脳はずっとそのことを覚えていようとしてしまうので
その分エネルギーを消耗しちゃうんですよ。
そういう意識的に出来ることを実践しつつ
脳の疲れも取っていきましょう。
アロマには疲労を軽くしてくれるものがあります。
大学や研究機関で実験されていて
研究報告が上げられています。
実験はマウスですが
人でも同様の効果が得られると思いますよ。
嗅ぐだけでいいのでカンタンでしょ？
実験で使われていたのは
タイムリナロール精油
有効成分は
リナロールとテルピネン-4-オール
ということは
他の精油をブレンドしてもできますね！
ラベンダー ＋ ティートゥリー
ローズウッド ＋ マジョラム
なんかもいい香りになりますよ！
試してみて～
・なんだか疲れている
・自分の時間が取れなくてイライラしている
・もっと自分の活動量を上げたい
・アロマをホームケアに使ってみたい
こんな方は
こちらのオンライン講座にいらしてください！
疲労を軽くするアロマスプレーをお渡しします。
体とアロマのメカニズムを知って
効果を体感してみてくださいね！
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