自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
3月も後半に入ってますが
あなたは今月やろうと思ったことを
着々と進められていますか？
たとえば…
「玄関先に春のお花の鉢植えを用意しよう！」
「頼まれてたハンドメイドの春用バッグを仕上げよう！」
「趣味を仕事にするために、資格を取ろう！」
あれ？
ひとつも終わってない！！！
そんなことありませんか？
そうなんです！
私たちの毎日は
とんでもなく忙しい…
毎朝、早く起きて朝ごはん作って…
今日の天気を気にしながら洗濯して…
家族を慌ただしく送り出したら
自分も急いでパートに出かける
こういうお母さんたち、多いと思います。
自分の時間なんて取れやしない。
わかりますーーーーー！
お母さんって
家族のために使う時間が圧倒的に多いんですよね。
それもストレスになって
ついつい隙間時間に休憩を入れがち。
ちょっとティータイム。
ちょっと録画した番組をチェックしておこう。
ちょっとスマホゲームしよう。
って、やっちゃわない？
私もおんなじですっ！！！
インスタ開いては
おもしろい投稿、あっちこっちに飛んでしまう。。。
でもね
私たちの欲しい未来は
隙間時間の暇つぶしの未来じゃない。
だから
自分のための1時間を捻り出してみよう！
1日に何にどれくらいの時間を使うのか書き出してみて。
「ちょっと休憩」の時間はどれくらいあった？
それをまとめたら
1日に１時間の自分時間を作れないかな？
それがあれば
趣味を極めることも
次の仕事のスキルの勉強もできる
その時間があれば心が満たされるから
スキマ暇つぶしタイムが減るよ！
子育てが長くて大変でも
自分の欲しい未来を手に入れよう！
次回は
疲れを取る方法を知っているからこそ、行動力が上げられる
というアロマテラピーのお話をするね！