自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
私たち人間はと～っても脳が発達しています。
だからこそ色々な感情を味わうことが出来ています。
でもその反面
感情に振り回されちゃうことも多いよね。
その代表例がイライラ！
イライラが収まらなくて困っている人はいませんか？
イライラするのは
自分の思ったように物事が進まないから。
または相手が
自分の思ったように行動してくれないから。
でもさ
そんなのはあたりまえの事なんですよ。
理想と現実には開きがあるもんです。
そこを埋めようと行動するんだけれど
何もかもがスムーズにいくわけじゃないですよね。
体調が悪ければ滞るし。
気分が沈んでいても滞る。
お母さんなら子供や夫にイライラする事も多いはず。
子どもは発達途中だから
行動するのに時間がかかる。
まだまだ自分の欲求が強いから
気になる事を優先しちゃうしね。
大人が相手でもそう。
自分が常識だと思っている事が
みんなの常識とは限りません。
でも自分が常識人で相手が非常識だと思っているから
イライラしたり攻撃的に接したりするんですよね。
相手には相手の価値観があって感情があります。
もちろん子どもでも。
それを無視しないで
「私はこう思うから、こうして欲しい。」
と伝えましょうよ。
結局はコミュニケーションなんですよ。
それでも他人は変わらない。
そこに気づくと自分がラクになります。
その上で改善策を探って行きませんか？
目の前に相手にはどういうアプローチなら
自分の意見が通じるのか？
闇雲にこちらがヒートアップしても
ケンカになるだけですよ。
相手が子供なら
「怖いから従っておこう。」
となるだけです。
これじゃ、根本解決にならないですからね。
感情に振り回されず
欲しい未来を手にできる習慣を身につけませんか？
お母さんは忙しいから
暮らしの中で簡単に取り入れられて
心と体を整えていきましょう♪
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