自然療法と暮らしのお教室 double drops
菊地 裕子 です。
新年あけましておめでとうございます！
私が住む東京の西側は快晴でございます。
穏やかなお正月。
お正月はお仕事や学校から解放されて
のんびり過ごす人も多いですよね。
お母さんはきっと
いつもより忙しいのでしょうが…
それでもやっぱり
人が集まる機会が多いお正月です。
食べたり飲んだりする時間が多いですよね。
ついつい、食べ過ぎ・飲み過ぎなんてことにもなりやすいかな。
そんな時のために
用意しておくと良いハーブティーをご紹介します！
ペパーミントティー
消化不良や胃もたれには
ペパーミントティー
消化器の筋肉を緩めて
胃腸の不調を和らげます。
胆汁の分泌も促すので消化促進にもなりますよ。
腸の蠕動運動も整えるので
便秘や下痢も和らげます。
後は気になるお正月太り
対策
お餅、美味しいですよね〜。
大好きです、私。
他にも、なんせ家で3食用意しなければならないから
麺類で済ませることも、多くないですか？
麺類も好きなんですよね〜。
うどんもパスタも焼きそばも、美味しい！
ですが！
これら糖質の摂取量が増えるのもお休みならでは。
これも太りやすい要因です。
それを助けてくれるのが…
マルベリーティー
桑の葉です。
糖質の吸収を抑えてくれるので
食事の前に飲むと効果的。
ハーブ専門店に行かなくても
「桑の葉茶」はドラッグストアでも扱ってます。
粉末になっているのも売っているので
そういうのを利用するのも良いですよ！
ちょっと知ってて実行するだけで
体が軽くなるのがフィトテラピーの良いところ。
初売りにお出かけの際に
ぜひ、ハーブティーも買ってみて下さいね〜
